Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Программа для набора мышечной массы

2012-07-10 10:39:23 (читать в оригинале)

Программа для набора мышечной массы Самая эффективная программа для набора мышечной массы, в ней собраны самые необходимые упражнения которые следует выполнять, а так же расписано  сколько следует делать повторов и подходов и как часто заниматься тренировками. Начало тренировки Следует помнить, что ваша силовая тренировка должна продолжаться по времени не более 45 минут. Начинать следует с обязательной [...]