Интересно знать c Ev Gris Голосов: 1 Адрес блога: http://evgris.livejournal.com/ Добавлен: 2011-08-13 03:19:02

Чем полезна черника

2011-09-19 19:31:35 (читать в оригинале)



1. В чернике содержатся катехины, которые сжигают жир, чтобы помочь вам потерять вес и уменьшить размер живота.

2. Черника содержит группу природных фитонутриентов (питательных веществ для растений), которые называются проантоцианидины. Они имеют уникальную способность защитить участки мозга от повреждения при помощи некоторых экологических токсинов.

3. Черника является одним из самых богатых источников проантоцианидины. Эти фитонутриенты снижают уровень свободных радикалов, которые связаны со старением (морщины) и сокращают количество болезней.

4. В исследованиях на животных, введенный экстракт черники вызвал уменьшение упадка сил и показал лучшие результаты на тестах памяти, чем у животных которым не дали черники. Исследователи заключают, что некоторые соединения в чернике могут устранить некоторые возрастные потери памяти и снизить упадок сил.

5. В чернике содержится витамины С, Е, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота.

6. Она является богатым источником фитонутриентов - эллаговые кислоты. Эллаговая кислота обладает способностями противоопухолевыми и генетической защиты. Она также влияет на скорость апоптоза, когда организм ищет и уничтожает вредные или поврежденные клетки, такие как раковые клетки.

7. Черника содержит обильное количество фитонутриенткверцетин, которые может снизить вероятность заболевания аллергией или тяжесть уже имеющейся аллергии.

8. Черника содержит минералы, такие как железо, магний, марганец и калий.

9. Черника содержит салициловую кислоту – природный вариант аспирина. Салициловая кислота, как известно, разжижает кровь и уменьшает боль.

10. Черника обладает отличными противовоспалительными свойствами.

11. Она увеличивает продукцию дофамина. Дофамин является естественным нейромедиатором (мозговое сообщение), который имеет тенденцию уменьшать вероятность возникновения болезни Паркинсона.

12. Она просто на вкус великолепна.