![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
![]()
Ученые посчитали лучшую продолжительность здорового сна2011-10-25 09:59:53 (читать в оригинале)Ученые задумались о том, какая же продолжительность сна для человека является наилучшей? По мнению Франсиско Капуцио малое количество сна не менее вредно, чем избыточное и может в итоге привести к болееранней смерти. За время эксперимента было опрошено свыше 10 000 человек в период с 1985 по 1993 г. Франсиско считает, что наилучшее время для сна равняется 7 часам, 8 часов и более увеличивает риск умереть в течении последующих 10-15 лет в 2 раза. Ученый это связывает с тем, что люди отдающие предпочтение долгому сну, больше страдают от депрессий, низкого социального статуса и т.п. Сон продолжительностью менее 5 часов так же отрицательно сказывается на здоровье и увеличивает вероятность смерти в 1,5 раза, а так же способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, те люди, которые спят менее 7 часов в день, больше других страдают от лишнего веса, у них развивает гипертония, а так же повышен риск заболевания диабетом. Напомним, что в современной медицине, самое оптимальное время для сна равно 8 часам. По мнению медиков именно за это время организм успевает полностью восстановиться. Tweet
|
![]() ![]()
Категория «Печатные издания»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
![]()
Популярные за сутки
|
Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.