Женский журнал Голосов: 1 Адрес блога: http://vrou.ru Добавлен: 2011-08-24 11:41:24

Как укрепить плечи

2012-02-11 01:54:24 (читать в оригинале)

Верх рук, т.е. плечи, иногда имеют склад жира. И даже женщины, у которых нет проблем с жиром в других частях тела, также могут иметь дряблые руки из-за отсутствия упражнений.  С помощью регулярной практики можно привести руки в хорошую форму. Упражнения номер 1 Встаньте прямо и представьте, что ваш вес собран на бедрах.  Поднимите руки горизонтально [...]