Женский журнал Голосов: 1 Адрес блога: http://vrou.ru Добавлен: 2011-08-24 11:41:24

Какой рацион должен быть при диете

2012-04-15 20:53:48 (читать в оригинале)

Для того, чтобы организм получал достаточно сбалансированную пищу при соблюдении диеты нужно правильно питаться. Ешьте много овощей, постного белка (курица, индейка, рыба и т.д.), углеводы (макароны, хлеб, картофель …), фрукты, яйца (2 или 3 в неделю), обезжиренное молоко, йогурт обезжиренный, обезжиренный сыр.  Также, постарайтесь меньше есть жаренную пищу. Готовьте на пару или запекайте пищу. Делайте [...]