tryFitness.ru Голосов: 0 Адрес блога: http://tryfitness.ru Добавлен: 2011-09-11 18:50:19

Частота и длительность фитнес-тренировок

2011-08-24 22:06:59 (читать в оригинале)

Частота занятий фитнесом определяется многими факторами, но главное, она не рассматривается без учета режима, интенсивности продолжительности занятий. Помимо того, для определения частоты первостепенными факторами являются: наличие временных ресурсов или график работы, наличие двигательных навыков, сроки и уровень поставленной цели, а также уровень физической подготовки. Разные виды тренировок имеют разную оптимальную частоту занятий. Как правило, чем [...]