Pumpingiron.com.ua Голосов: 0 Адрес блога: http://pumpingiron.com.ua Добавлен: 2011-09-21 22:02:33

Как жать больше

2011-09-01 02:06:05 (читать в оригинале)

Основы Жим лежа – упражнение, которое любят все. Ну, или почти все. Но вот правильно выполнять его умеют считанные единицы. Вот мы и начнем с самих основ: правильной техники выполнения жима лежа. Сразу подчеркну: говорить мы будем о «безмаечном» жиме лежа, то есть, о том, который выполняется без специальной экипировки. «Экипа» – удел спортсменов высокого [...]