Pumpingiron.com.ua Голосов: 0 Адрес блога: http://pumpingiron.com.ua Добавлен: 2011-09-21 22:02:33

Протеин для начинающих или как правильно принимать протеиновый коктейль

2011-08-29 23:25:45 (читать в оригинале)

Как правильно принимать протеиновый коктейль? Дозировки протеина  Обычно советуют следовать указаниям производителя. Однако на упаковках часто указывают совершенно нереальные дозировки и не слишком удобоваримые соотношения количеств порошка и жидкости. Здесь порой нужен эксперимент. Новичку, естественно, следует придерживаться минимально необходимого количества, постепенно наращивая объемы. В какое время принимать протеиновый коктейль? Принимать протеиновый коктейль следует после тренировки, утром, [...]