Pumpingiron.com.ua Голосов: 0 Адрес блога: http://pumpingiron.com.ua Добавлен: 2011-09-21 22:02:33

Программа тренировок по пауэрлифтингу

2011-08-01 22:16:53 (читать в оригинале)

Программа тренировок по пауэрлифтингу для спортсменов КМС и МС Примерное распределение месячных нагрузок на тренировках в недельных циклах подготовительного периода будет следующим: Для составления программы тренировок по пауэрлифтингу необходимо знать общее количество кг (тоннаж) и средний вес штанги, как во всех соревновательных упражнениях, так и общий за тренировку, неделю и месяц. За объем тренировочной нагрузки [...]