Олег Бегов Голосов: 1 Адрес блога: http://pmtl-oleg.livejournal.com/ Добавлен: 2011-10-01 12:14:05

Способ согреть ноги зимой

2012-12-22 14:02:38 (читать в оригинале)

Зимой, стопы ног подвержены частому охлаждению, от прогулки на морозе в недостаточно тёплой обуви, от хождения по холодному полу в помещении (из-за сквозняков или под первым этажом находится холодный подвал).
Если, некогда или лень согревать стопы ног с помощью грелки (батареи, тёплой ванны и т.д.).
Можно согреть стопы ног о сами ноги, при этом необязательно иметь спортивную растяжку ног. Выполняется сидя в кресле или лёжа под одеялом в кровати.

Достаточно поочередно (через 1-2 минуты) скрещивать ноги, как показано на рисунке.
Стопа паровой ноги зажимается между бёдерной и икорной мышцами левой ноги, а стопа левой ноги подсовывается под коленку правой ноги.
Затем наоборот, стопа левой ноги зажимается между бёдерной и икорной мышцами правой ноги, а стопа правой ноги подсовывается под коленку левой ноги.
Продолжительность, поочерёдного отогревающего скрещивания ног, не должна длиться дольше 10 минут, чтобы не возникло болезненное ощущения в мышцах ног.
В остальном, согревание холодных стоп ног, поможет снизить риск простудиться (вовремя предупредить простуду), или при возникновении простуды снизить её симптомы (заложенность носа).