Отлично выглядишь! Голосов: 1 Адрес блога: http://anisima.ru Добавлен: 2011-10-08 22:20:41 блограйдером anisim

Как убрать жир с боков и нижней части спины.

2012-01-17 23:26:14 (читать в оригинале)

Жировые отложения обычно равномерно распределяются по всему телу, но есть и так называемые «проблемные» зоны. Если речь идет о спине, то чаще всего это область боков и низ спины, реже – верхняя часть спины.  Жировые отложения в нижней части спины. Тип фигуры определяется соотношением окружности талии и окружности бедра. Эта величина обозначается WHR (Waist/Hip Ratio) [...]

Если Вам понравилась статья Как убрать жир с боков и нижней части спины. с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Сидячая изометрическая гимнастика

2012-01-17 09:26:34 (читать в оригинале)

Еще одно применение изометрической гимнастики. На этот раз будут показаны упражнения, которые могут быть использованы людьми сидячих профессий при отсутствии у них поражений сердечно-сосудистой системы. Похожий комплекс у нас уже был. Каждое напряжение длится 2—3 секунды у начинающих и 4-6 секунд у тренированных. Некоторые хорошо тренированные спортсмены доводят продолжительность одного напряжения до 8— 12 секунд. [...]

Если Вам понравилась статья Сидячая изометрическая гимнастика с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Эффективные упражнения для пресса

2012-01-17 00:27:31 (читать в оригинале)

Эффективность этого комплекса упражнений для пресса достигается за счет того, что упражнения надо делать друг за другом без отдыха. Сначала выполняется сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего… Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если [...]

Если Вам понравилась статья Эффективные упражнения для пресса с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Изометрическая гимнастика для женщин

2012-01-16 00:56:10 (читать в оригинале)

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА находка для тех особ женского пола, которым некогда ходить на фитнесс, стесняются или просто лень. Гимнастику лучше всего выполнять с утра, в хорошо проветриваемом помещении. Для начала следует выбрать 4 упражнения для различных групп мышц. Желательно ежедневно нагружать различные группы мышц, чтобы держать их в боевой готовности. Выполняя упражнение, придерживайтесь следующего правила:- Главное [...]

Если Вам понравилась статья Изометрическая гимнастика для женщин с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Изометрическая гимнастика:

2012-01-15 22:27:28 (читать в оригинале)

Коммерческий спорт и фитнес в медицинских кругах заработали репутацию "фабрики инфарктов". Их методики основаны на энергозатратных динамических упражнениях, истощающих организм в целом и гипертрофированно развивающих одну из групп мышц – обычно по соображениям моды на гипертрофию этих мыщц. В то же время задачу поддержания формы эффективно решает система практик, существовавшая задолго до всего этого сомнительного [...]

Если Вам понравилась статья Изометрическая гимнастика: с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!