Отлично выглядишь! Голосов: 1 Адрес блога: http://anisima.ru Добавлен: 2011-10-08 22:20:41 блограйдером anisim

Здоровый позвоночник. Урок 3.

2011-10-22 15:56:06 (читать в оригинале)

На этом уроке, который является третьим в коплексе упражнений "Здоровый позвоночник", вы разучите упражнения, укрепляющие мышцы задней поверхности позвоночника. Порядок выполнения упражнений для позвоночника построен всегда таким образом: разминка и улучшение подвижности позвоночника растягивание позвоночника укрепление позвоночника установка осанки Существует несколько правил восстановления и укрепления позвоночника, которым нужно следовать: упражнения для позвоночника не должны причинять [...]