Блог Ты спортсмен Голосов: 0 Адрес блога: http://yuosportsmen.ru Добавлен: 2011-10-12 23:08:47

Лучшие упражнения на бицепс

2011-09-27 09:46:39 (читать в оригинале)

Основные упражнения на бицепс Сегодня на Блоге “Ты спортсмен” мы покажем несколько основных упражнения на бицепс. Сгибание рук с штангой стоя Берём гриф штанги хватом снизу как вы видите на картинке нужно брать немного больше ширины плеч.Спина при выполнении упражнения должна быть ровная. Гриф штанги должен фиксироваться  на бёдрах как это на фото . Во [...]