Блог Ты спортсмен Голосов: 0 Адрес блога: http://yuosportsmen.ru Добавлен: 2011-10-12 23:08:47

трицепс дома

2011-09-23 17:54:19 (читать в оригинале)

Ставим две скамейки параллельно , расстояние между ними 80-90 сантиметров.Садимся  на одну скамейку , пальцами берёмся за край ладошки на ширине плеч и упор на скамейку, локти отведены назад. Держа себя руками ,чтобы не упасть ставим ноги на противоположную скамейку упираясь только ступнями!Читать дальше... Copyright © 2011, www.yuosportsmen.ru. Все права защищены. | трицепс дома Хотите [...]