Жизнь в гармонии Голосов: 1 Адрес блога: http://tapri.ru Добавлен: 2011-10-22 14:52:47 блограйдером tiana

Йога – познание своего организма

2012-02-24 20:56:20 (читать в оригинале)

Одна из самых популярных разновидностей йоги – это хатха йога. Основана она на том, что выполняя физические упражнения (асаны) параллельно с практикой дыхания (пранаямой), ученик получает навыки контроля над собственным телом, чувствами и характером, совершенствуя их. Через познание и совершенствование организма практик расширяет границы личного сознания. Занятия хатха йогой подразумевают изучение 84 асан, 24 энергетических ...