Каталог статей Голосов: 1 Адрес блога: http://kb83.ru/publ/ Добавлен: 2011-10-25 10:04:30 блограйдером JohnGonzo Принадлежит блограйдеру JohnGonzo

Тренировка между делом

2011-06-18 14:09:05 (читать в оригинале)

Этот коротенький комплекс — упражнения губами при обычном дыхании. Пользу от их выполнения вы почувствуете сразу.

1. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш). На 1—2 минуты прижмите их к передним зубам, особенно нижнюю губу. После этого губы расслабьте на несколько секунд и снова сожмите.

Сжав губы, вы сразу почувствуете, что дышать стало легче: воздух через нос проходит свободнее, а дыхание становится более глубоким и ровным.