Каталог статей Голосов: 1 Адрес блога: http://kb83.ru/publ/ Добавлен: 2011-10-25 10:04:30 блограйдером JohnGonzo Принадлежит блограйдеру JohnGonzo

Глава 4 Тренировка работоспособности, часть 2

2012-01-18 13:30:26 (читать в оригинале)

Казалось бы, чего проще — выходи да бегай минут 10—20. На самом деле все не так просто. Если посмотреть на наши заполярные города, считая и Мурманск, то нетрудно убедиться, что мест для бега не найти даже летом. А зимой с ее ненастьем, темнотой и гололедом — тем более. Всюду транспорт, камни, лестницы, пешеходы; вот и семенят любители бега вдоль загазованного шоссе. Есть и другая проблема, чисто гигиеническая. При беге усиленно работает дыхательная система, человек начинает интенсивно дышать ртом. В разгар зимы влажный и холодный воздух, резко и глубоко проникая в легкие, не успевает согреться, как это обычно бывает при дыхании носом, а это чревато простудными заболеваниями. Не очень-то удобно бегать по дорожкам, состоящим из ледяных бугров и сугробов, — того и гляди подвихнешь ногу или упадешь навзничь.