Бодибилдинг Голосов: 0 Адрес блога: http://orenmat.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=35&layout=blog&Itemid=91 Добавлен: 2011-10-31 17:57:58

Секреты мышечного роста

Для того чтобы наращивать мышечную массу необходимо для начала понять механизм этого роста. Отчего же и почему расту мышцы? Что необходимо делать, а чего не делать для того чтобы прибавить мускулистых объёмов?

Постараюсь объяснить доступным языком, не вдаваясь в глубины биологии, химии и физики.

Мышцы примерно на 4/5 состоят из белка (по отношению к сухой массе). Белки в мышцах не имеют своего вечного положения – они расщепляются до аминокислот, которые в свою очередь идут на обеспечение других функций организма, но в большинстве своём эти же аминокислоты идут на образование других белков и это процесс цикличен («Аминокислоты для жизни»). В процессе тренировок, мышечная ткань частично разрушается, то есть белок мышечных клеток подвергается катаболизму.