Gymportal.ru - Портал о бодибилдинге. Голосов: 0 Адрес блога: http://gymportal.ru Добавлен: 2011-11-04 14:35:19

Жим гантелей на наклонной скамье

2011-08-20 12:46:49 (читать в оригинале)

Жим гантелей на наклонной скамье для тренинга верхней и нижней части нруди. Эти два упражнения в бодибилдинге по сути не отличаются как друг от друга так и от жима гантелей на среднюю часть. Жим гантелей на верхнюю часть выполняется на скамье под углом 45° (поднятой вверх), а жим гантелей на нижнюю часть на скамье под углом 112,5° (опущенной вниз). Принцип работы этих упражнений в бодибилдинге и принцип выполнения точно такой же как и при жиме гантелей на среднюю часть. Единственное, что можно добавит по поводу этих упражнений, это то что все эти ...