Сегодня 30 декабря, понедельник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Каталог блогов

/

Cтраница блогера Быть женственной

Записи в блоге

	Быть женственной Голосов: 0 Адрес блога: http://mad1959yandexru-mad1959.blogspot.com/ Добавлен: 2011-11-20 00:04:34 блограйдером mad1959

Как стать женственной?

2011-08-18 10:17:00 (читать в оригинале)

Однажды в интернете я наткнулась на афоризм: «Женственность — это роскошь, которую позволить себе может не каждая женщина». Не знаю, кто его придумал, но вот модные дизайнеры считают, что стать женственной может каждая из нас. Именно для того на подиумы вернулась натуральная красота, пастельные тона, цветочные орнаменты, рюши, воланы и оборки.

Женственность – это не просто модный тренд: это веяние времени. Эпоха унисекс сходит на нет, возвращаются вечные ценности: мужественность и женственность. Если мы хотим видеть рядом с собой настоящих, сильных мужчин, то быть женственной нам жизненно необходимо! Именно поэтому сегодня женский сайт Sympaty.net отвечает на вопрос «как стать женственной?».

Стать женственной: начнем с одежды

Встречать принято по одежке, и для того, чтобы по-настоящему стать женственной, нужно внести коррективы в свой гардероб.

Выбирайте одежду ярких или спокойных, светлых тонов, подчеркивающую мягкость линий и форм. Никакой мешковатости, никакого черного цвета!
1. Брюкам – нет, юбкам – да!

Долой засилье брюк и джинсов! Будем надевать их только в случае крайней необходимости. Собираясь на пикник, в путешествие, на прогулку с ребенком, отложите любимые штаны в сторону. Найдите достойную юбку! Избавляйтесь от брюк, как от вредной привычки, вроде курения Надеюсь, с курением вы давно покончили, иначе стать женственной вам вряд ли удастся.
2. Не забываем о каблуках!

Обувь предпочтительнее на каблуках, особенно на шпильках: она помогает выработать волнующую походку. Но если вы прежде бегали в кроссовках, не стоит сразу влезать на высоченные каблуки, а то ноги поломаете Для начала походите хотя бы в классических лодочках с небольшим каблучком.
3. О домашней одежде

Помните о том, что все усилия стать женственной может перечеркнуть ваша домашняя одежда. Не маячьте перед домашними в махровых халатах и бесформенных шлепанцах, даже если вам так комфортно. Найдите удобный сарафан или платье, подберите для дома туфли – именно туфли, а не тапки!
4. Используем аксессуары!

Шарфы, браслеты, серьги, кольца, ожерелья и бусы, очки, перчатки, головные уборы самого разного назначения, зонты, пояса, сумки – все должно подчеркивать ваш необыкновенно женственный стиль. А информацию о том, как их правильно подбирать, вы найдете тут
Стать женственной: следим за собой

Настоящая женщина всегда выглядит безупречно, вне зависимости от возраста, комплекции и особенностей фигуры.
1. Учимся любить свою внешность

Намереваясь стать женственной, готовьтесь отдавать много времени уходу за своей внешностью. Займитесь своими волосами, ногтями, кожей, регулярно посещайте косметические салоны или проводите косметические процедуры дома самостоятельно. Надеюсь, не нужно напоминать о том, что ваши руки всегда должны быть «при маникюре», а волосы – «при укладке»?
2. Больше двигаемся!

А еще стать женственной вам помогут фитнесс-клубы и вообще здоровый образ жизни. Ведь понятие женственности неотделимо от понятий красоты и здоровья. Лишние килограммы, целлюлит и прочие физиологические неприятности ей совершенно ни к чему.

Прекрасная альтернатива фитнесу – танцы (впрочем, при желании можно преуспеть в обоих направлениях сразу ) Регулярные занятия танцами помогут вам отработать грациозность и плавность движений, вы почувствуете необыкновенную внутреннюю легкость.
Стать женственной: отрабатываем хорошие манеры

Невозможно стать женственной, не будучи доброй, милой и обаятельной. Хорошо, если этими замечательными качествами вас наделила сама природа – а мы в этом и не сомневаемся! Но любой дар нужно развивать и всячески поддерживать.
1. Улыбаемся!

Очаровывайте окружающих! Всех – от домочадцев до руководителя вашей компании и бабушек из соседнего подъезда. Толку от того, что вы наденете дорогущее платье и обзаведетесь суперстильной сумкой, но при этом будете ходить с вечно угрюмым лицом? Ежедневно лучитесь очаровательной улыбкой, от которой станет светлей даже хмурый день!
2. Вы – прекрасны!

Верьте в свою неотразимость. Если вы нравитесь себе – вы понравитесь и всем остальным, и наоборот. Будьте открыты и доброжелательны в общении. В контактах с женщинами не демонстрируйте высокомерия, а в контактах с мужчинами не «давите» интеллектом. Как говорится, будьте проще – и люди к вам потянутся.
3. Не «грузчица», а собеседница!

Будьте приятной собеседницей, готовой выслушать и дать мудрый совет в любой ситуации. А вот манера «грузить» своими проблемами окружающих не приветствуется. Стать женственной она вам явно не поможет.
4. Остаёмся женщиной даже дома!

Будьте мягче в отношениях с мужем, домочадцами. Не стремитесь занять сразу все ключевые посты в домашнем «правительстве», предоставьте инициативу супругу. Следуйте неписаному закону мудрых женщин всех времен и народов: «Мужчина – голова, женщина – шея. Куда шея повернет, туда голова и смотрит». Не взваливайте на себя все хозяйственные хлопоты – вы не домашняя техника нового поколения. Нежно, мило и ненавязчиво делегируем ряд повседневно-бытовых полномочий нашим дорогим мужчинам: привезти продукты из супермаркета, вымыть посуду после ужина, пропылесосить квартиру. Пусть чувствуют, на чьей стороне сила!

Эталонами женственности я бы назвала актрис Келли Резерфорд и Элизабет Митчелл. Помните, какой нежный, глубокий и пронзительный взгляд у каждой из них? Как они двигаются? Как держатся? Вот она, женственность в чистом виде – ни убавить, ни добавить нечего.

А напоследок хочу добавить: не стоит откладывать намерение стать женственной в долгий ящик. Начните прямо сегодня, и у вас обязательно получится! Ведь это очень приятно: знать, что все вокруг видят в тебе настоящую женщину .Автор – Светлана Усанкова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Постоянная ссылка

Косметический лед

2010-10-04 08:30:00 (читать в оригинале)

Лед - одно из лучших средств по уходу за кожей лица. Он сглаживает морщины (если они есть), повышает тонус, кожа приобретает красивый цвет и становится гладкой, поры сужаются. Эффект будут больше если пользоваться косметическим льдом.

Косметический лед сделать очень просто, потребуется обычная, кипяченая вода и травы. Для приготовления потребуется не больше одного дня, просто залить отвар в формочку и поставить в холодильник.
Для разных типов кожи используют определенные настои трав, но есть и универсальные. Косметический лед поможет избавиться от темных кругов под глазами.

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА: отвар шалфея, мяты, валериана лекарственная, укропа, (всё продается в аптеке). Также можно использовать замороженный сок разных ягод - , виноград, абрикос, арбуз, персик, клубника.

Замороженная рисовая вода прекрасно отбеливает кожу, для приготовления возьмите горсточку риса, разварить в 2 стаканах воды и процедить, затем полученную воду разлить по формочкам.

СУХАЯ КОЖА: отвар ромашки, цветки шалфея, мяты, лепестки роз, укроп и петрушка. Так же можно приготовить настой из красных ягод (три ст. ложки залить 2 стаканами воды, настаивает 3 часа, фильтруем и разливаем по формочкам для льда.) Хранить в холодильнике можно в течении 5 дней.

ЖИРНАЯ КОЖА: трава и цветки тысячелистника, цветки ромашки, мать-и-мачеха,

цветки календулы цветы), почки и листья березы, зверобой, лепестки белой лилии и полынь горькая.
Можно добавить несколько капель сока лимона или сок свежего огурца.

Использовать косметический лед лучше утром, небольшим кусочком помассировать кожу лица и шеи. Затем промокнуть кожу салфеткой и нанести дневной крем.

Очень хороший эффект дает сок лимона с водой (пол лимона на стакан воды) молоко с водой в соотношении 50 на 50, сделают Вашу кожу нежной на долгие годы.
Попробуйте и увидите сами результат.

Тэги: косметический, лед
Постоянная ссылка

Кефир для тела и лица

2010-10-04 08:26:00 (читать в оригинале)

Кефир универсальное косметическое средство, его используют для ухода за кожей лица и тела, волосами и ногтями.

Кефир для тела и лица

- Если смешать морскую соль и кефир, то получается замечательный скраб для тела.
- При растирании жесткой рукавицей смоченной в кефире тела, Ваша кожа хорошо снабжается кислородом.
- К 3 ст. ложкам кефира добавить 5 ст. ложек измельченного чая и тщательно размешать, полученную смесь нанести на лицо на 15 минут. После чего смыть, эта маска избавляет кожу от шелушения и отбеливает.

Кефир при уходе за ногтями и кожей рук
Кефирные ванночки помогут Вам, для этого опустите руки в кефир на 10 мин. При ежедневном повторении этой процедуры через неделю вы уже увидите положительный результат. Ногти станут крепкими, перестанут слоиться, а кожа на руках станет гладкой.

Кефир при уходе за волосами
Биокультуры, которые входят в состав кефира не только питают кожу, но и укрепляют корни волос. Вот несколько рецептов масок для волос с использованием кефира.

Кефирная маска для сухих волос
Смешать 1 ч.ложку касторового масла, 3 ложки кефира, 1 яичный желток, тщательно все перемешать и нанести на волосы. Держать в течении часа обернув голову полотенцем. Маску делать не чаще 1 раза в неделю.

Кефирная маскa для жирных волос
Подогреть 1 стакан кефира и процедить через марлю, полученную сыворотку смешать с отваром лопуха. Эту смесь втирать в кожу перед мытьем головы на протяжении 3 недель.

Кефирная маска для любого типа волос
Кефир нанесите на кожу головы и распределите по волосам, помассируйте голову для улучшения кровообращения. Сверху наденьте шапочку и повяжите полотенцем на 20 мин. Затем смойте маску из кефира, а волосы ополосните подкисленной уксусом или лимоном водой. Повторяйте эту процедуру несколько раз в неделю, так Вы улучшите структуру волос.

Кефирная-дрожжевая маска для укрепления волос
Взять немного дрожжей и смешать с ¼ стакана кефира, подождать пока дрожи забродят и нанести маску на волосы на 1 час.
Луково-кефирная маска для укрепления волос
Кефир смешать с луковым соком, так же рекомендуется добавитьяичный желток или репейное масло.

Кефирно-травяная маска для сухих и ломких волос
Взять цветы ромашки, настурции, зверобоя, крапиву, белого клевера и залейте ½ стакана растительного масла. Все смешайте, перелейте в стеклянную посуду и настаивайте в темном месте течении недели. Перед нанесение на волосы подогрейте смесь и смешайте 3 ст. ложки кефира с 3 ст. ложками смеси. Заверните голову полотенцем и подержите 1,5 часа, затем промойте голову шампунем.

Кефирно-хлебная маска для сухих и ломких волос
Взять 150 гр черного хлеба, 1 ст. ложка касторового масла, ½ стакана кефира. Залейте кефиром хлеб и добавьте касторку, перемешайте и оставьте на 30 минут. Нанесите маску на 15-20 минут перед мытьем головы по всей длине волос.

Тэги: волос, кефир, кожей, лицо, маска, натоптыши, совет, тело, уход
Постоянная ссылка

Экспресс-диета доктора Агатстона

2010-10-01 13:00:00 (читать в оригинале)

Смысл диеты доктора Агатстона

Смысл диеты доктора Агатстона состоит в том, чтобы научиться потреблять не просто ограниченное количество жиров и углеводов, а давать организму «правильные» жиры и углеводы. Потребляя «правильные» углеводы, т. е. такие, которые содержат меньше сахара, вызывающего аппетит, вы получаете реальный шанс не только в короткие сроки сбросить лишний вес, но и решить проблемы со здоровьем — ведь диета доктора Агатстона — направлена на оздоровление всего организма в целом — сосудов, химического состава крови и пр. Диета доктора Агатстона состоит из 3-х фаз питания.

Первая фаза, которая продолжается 2 недели, заключается в самоограничении. За это время вы похудеете в среднем на три-шесть килограмм. Это скажется на вашей внешности — жировые отложения уменьшатся.

Однако это лишь внешние изменения. За этот же период произойдут незаметные глазу, но весьма существенные перемены и в вашем организме. Он отрегулирует реакцию на большинство продуктов, которые провоцируют избыточный вес.

Результатом этих изменений станет то, что и по прошествии двух недель вы продолжите терять вес. Даже если начнете возвращать в свой рацион ранее исключенные продукты. Диета продолжится, однако при желании вы сможете есть хлеб, макароны, рис и другие злаки, картофель и, конечно, фрукты.

Далее вам предстоит определить, каким из своих слабостей вы будете потворствовать в большей степени, ведь теперь надо очень хорошо понять, что нельзя есть все, что душе угодно и в любое время. Надо научиться получать удовольствие от еды немного иначе, чем раньше, с меньшим, так сказать, энтузиазмом.

Вот в этом заключается смысл 2-й фазы.

Она должна длиться до тех пор, пока вы не достигните своей цели. Поэтому ее продолжительность зависит от того, насколько вы собираетесь похудеть. В целом, в течение этого периода люди теряют от 0, 5 до 1 кг в неделю.

После того как вы достигните своей цели, можно будет перейти на менее строгую версию программы, которая поможет поддерживать идеальный для вас вес.

Это 3-я фаза, и она продлится всю вашу жизнь. Однако к тому времени, когда вы достигните этого уровня, вам станет совершенно понятно, что это вовсе не диета, а просто стиль жизни.

И самое главное вместе со снижением веса меняется химический состав крови, что приводит к долгосрочным положительным изменениям в работе сердца и сосудов, а это, в свою очередь, весьма положительно сказывается на функционировании организма в целом.

Вы потребляете обычное для вас количество мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. Не отказываете себе в овощах, яйцах, сыре, орехах, а также различных салатах, заправленных оливковым маслом.

Теперь о том, чего не следует потреблять в течение первых четырнадцати дней. Это хлеб, рис, макаронные изделия, выпечка. И даже фрукты. Однако без паники! Ведь всего через две недели вы снова включите все эти продукты в свой рацион. Но сейчас никаких поблажек!

В список запрещенных на этот период продуктов входят также конфеты, пирожные, печенье, мороженое, сахар. Полностью исключаются из рациона пиво и любые алкогольные напитки. Через 2 недели вы вновь сможете пить вино.
Первая фаза питания – 2 недели без хлеба и фруктов

Эта фаза — самая строгая часть диеты. Ее предполагаемая длительность — всего 2 недели. Данный период необходим для преодоления инсулинового сопротивления, которое развилось из-за потребления слишком большого количества «плохих» углеводов (содержащихся, в основном, в продуктах глубокой переработки).

Первая фаза не предполагает диету с пониженным содержанием калорий.

Важно потреблять «хорошие» углеводы, содержащие наименьший уровень глюкозы. Это позволит вам поддерживать нормальный уровень сахара в крови и не оставаться голодным. Количество салатов и овощей не ограничено.

Ко времени завершения этой фазы ваша не сулящая ничего хорошего страсть к потреблению конфет, выпечки и прочих продуктов, содержащих сахара и крахмалы, будет значительно снижена. Вы привыкнете к тому, что ежедневный рацион должен составлять 6 разнообразных приемов пищи. Поэтому вы никогда не испытаете чувство голода, а если это и произойдет, то знайте: вы перестарались и слишком уменьшили свои порции. Наша диета вовсе не требует, чтобы вы пересчитывали свою еду на гы или калории. Еда должна поступать в организм в достаточных количествах.

Во время первой фазы используют продукты:

Говядина
Филе
Вырезка
Край

Домашняя птица (без кожи)
Курица
Бекон из индейки (2 кусочка в день)
Грудка индейки и курицы

Морепродукты
Любая рыба и моллюски

Свинина
Вареная
Нежирный бекон
Вырезка

Сыр (нежирный)
Американский
Чеддер
Нежирные сорта домашнего сыра (1-2% или обезжиренный)
Фета
Моцарелла
Пармезан
Проволоне
Рикотта
Стринг

Творог нежирный

Орехи
Ореховое масло, 1 ч. л.
Арахис, 20 шт. маленьких
Орех пекан, половинки, 15 шт.
Фисташки, 30 шт.

Яйца

Тофу
Употребляйте мягкие, с низким содержанием жира, разновидности тофу.

Овощи и бобы
Артишоки
Спаржа
Бобы (черные, масляные, нуты, зеленые, итальянские, чечевица, лима,
соевые, горох, восковые)
Брокколи
Капуста
Цветная капуста
Сельдерей
Огурцы
Баклажаны

Салат (все разновидности)
Столовый горошек
Шпинат
Люцерна, побеги
Репа
Каштаны
Цуккини

Жиры
Растительные масла
Оливковое масло

Пряности и приправы
Любые приправы, которые не содержат сахара
Отвары
Экстракты (миндаль, ванилин и др.)
Соус из хрена
Молотый перец (черный, кайенский, красный, белый)

Сладкие блюда (ограничить до 75 ккал в день)
Твердые леденцы без сахара
Шоколадная пудра без сахара
Какао порошок
Жевательная резинка без сахара
Фруктовое мороженое без сахара
Заменитель сахара
Продукты, которых следует избегать

Мясо
Грудинка
Печень
Другие жирные разновидности мяса
Ребра

Домашняя птица
Курица, крылья и ножки
Утка
Гусь
Продукты птицеводства, переработанные

Свинина
Ветчина

Телятина
Грудинка

Сыр
Бри
Эддам
Сорта с высоким содержанием жиров

Овощи
Свекла
Морковь
Кукуруза
Картофель белый
Помидоры (ограничить до 1 шт. или 10 шт. черри за один прием пищи)
Картофель сладкий
Батат

Фрукты
Избегайте есть любые фрукты и пить фруктовые соки в первой фазе, включая:
яблоки
абрикосы
ягоды
дыни
грейпфруты
персики
груши

Крахмал и углеводы
В первой фазе избегайте продуктов, содержащих крахмал, в том числе:
Хлеб в любом виде
каша
маца
овсянка
рис, все виды
макароны, все виды
выпечка, все виды

Молочные продукты
В первой фазе избегайте молочных продуктов, в том числе:
йогурт, разных сортов
мороженое
молоко (любое, даже обезжиренное)
соевое молоко

Разное
Алкоголь в любом виде, включая пиво и вино
Вторая фаза

Через две недели рекомендуем перейти ко 2-й фазе диеты. Она позволяет вам действовать намного свободнее, постепенно добавляя в рацион некоторые продукты, содержащие полезные углеводы — фрукты, хлеб из муки грубого помола, рис, макаронные изделия, сладкий картофель. В течение 2-й фазы снижение веса немного замедляется. По этой причине кое-кто предпочитает оставаться в 1-й фазе дольше 2 недель. Если вы уверены в своих силах, если решили, что в течение еще 1-й или 2-х недель сможете придерживаться строгой фазы, нет никаких проблем. Однако имейте в виду, что относительное ограничение выбора блюд и продуктов в 1-й фазе обусловлено как раз ее непродолжительностью. Для очень длительных сроков 1-я фаза не подходит. Во 2-й фазе вы должны оставаться до тех пор, пока не достигнете желаемого веса. После этого можно переходить к 3-й фазе. Если случится, что вы вдруг, по тем или иным причинам захотите нарушить диету, — и наберете несколько лишних килограмм, предлагаем вам снова перейти к 1-й фазе. Сбросьте вес, который вы набрали, отступив от правил диеты, а затем возвращайтесь к той фазе, на которой вы остановились.
Третья фаза

3-я фаза — наиболее гибкая фаза диеты, к тому же это еще один важный аспект здорового образа жизни, а не просто программа для избавления от лишнего веса. Так вы должны питаться всю оставшуюся жизнь. Вы подошли к этой фазе с четким пониманием того, как работает наша диета, как она воздействует на организм. Это понимание позволит вам полностью раскрыть для себя тот положительный потенциал, который заложен в ней. Вот почему на 3-й фазе нет списка рекомендованных и запрещенных продуктов. Вы сами регулируете свой рацион. Наслаждайтесь пищей в полной мере, но, еще раз повторю, все в меру. Возможно, иногда вы немного переусердствуете. В этом случае вернитесь на 1-2 недели к 1-й фазе, а затем снова перейдите к 3-й.

Тэги: агатстона, диета, доктор, экспресс-диета
Постоянная ссылка

Диета воздушная

2010-10-01 12:57:00 (читать в оригинале)

Понедельник

Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.

Вторник

Завтрак тот же.

Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.

Среда

Завтрак и полдник те же.

Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.

Четверг

Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля.

Пятница

Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока.

Суббота

Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара).

Воскресенье

Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.

Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному
питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
Информация получена из открытых источников.

Тэги: воздушный, диета
Постоянная ссылка

Страницы: 1 2 3 4 5

Блограйдеров
14502

Блогов
219930
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

Рыбалка
по среднему баллу (5.00) в категории «Спорт»

Категория «Литературные проекты»

Взлеты Топ 5


+144	150	Коптящий_Небо
+133	151	SLAVASTIK
+126	163	Илья Лавров
+126	195	J-Misty
+113	164	Поисковая машина индейца Джо

Падения Топ 5


-2	8	Алена_Макси
-6	5	КнигоБлог
-27	62	Тайный дневник Фингуса
-28	67	Реклама в картинках
-28	9	М а с с а р а к ш

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.