Сегодня 20 марта, пятница ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7283
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Мысли письменно, а не вслух
Мысли письменно, а не вслух
Голосов: 1
Адрес блога: http://inna1903gr.livejournal.com/
Добавлен: 2011-12-01 05:14:08 блограйдером novser
 

Продукты, от которых не растолстеешь

2012-06-28 12:22:51 (читать в оригинале)

Любой бывалый худеющий скажет: согнать пару-тройку кило не так трудно. А вот удержать талию потом - целая наука! Согласно медицинской статистике, только 13% людей, сбросивших вес, не набирают его снова в течение года.

Можно ли найти какой-то алгоритм сохранения веса после похудения? Этим вопросом вплотную занялась группа диетологов и эндокринологов под руководством профессора Арне Аструпа из Университета Копенгагена.

К участию в исследовании привлекли более 900 взрослых людей и 800 детей из восьми европейских стран. Полгода добровольцы сидели на разных диетах. В итоге выяснилось: чтобы не растолстеть после похудения, нужно есть продукты с большим количеством протеинов и низким гликемическим индексом (показатель, определяющий изменение содержания глюкозы в крови).



Участники эксперимента, которые ели такие блюда, в итоге оказались в среднем на 2 килограмма легче контрольной группы, сидевшей на продуктах с высоким гликемическим индексом. И к тому же не жаловались на чувство голода или невкусность пищи.

В оптимальный набор продуктов, сохраняющих вес, входят постное мясо, нежирные молочные продукты, цитрусовые, свежие или тушеные овощи. А вот от белого хлеба и белого риса лучше отказаться.

При низком гликемическом индексе углеводы медленно перерабатываются в глюкозу, и чувство насыщения кажется более полным.

Специалисты считают, что после курса похудения, дабы закрепить результат, стоит придерживаться примерно такого рациона.

ЗАВТРАК. Нежирное молоко с мюсли или овсяными хлопьями (любая разновидность - но без сахара), бутербродик из куска цельнозернового хлеба с нежирным сыром. Плюс апельсин или стакан апельсинового сока.

ОБЕД. Порция постной говядины, телятины или курицы (150-200 граммов) с коричневым или диким рисом, гречкой или ломтиком цельнозернового хлеба. Или рыба в томатном соусе с овощами.

УЖИН. Тушеная или запеченная индейка с овощами, немного макарон из твердых сортов пшеницы. И салатик с авокадо, сыром фета и листовым салатом.
из КП


Солнышко

2012-06-28 11:42:38 (читать в оригинале)

- Как твое солнышко?
- Масло надо менять. Или ты про Иру?



Самая большая картина в мире из кофе сделана в Москве

2012-06-28 09:11:38 (читать в оригинале)

В Москве в Центральном парке культуры и отдыха им. Горького была представлена самая большая в мире картина из зерен кофе.

Работа над арт-объектом площадью 30 м2 началась еще 14 июня. Вес картины достигает 240 кг. Для ее создания были использованы тысячи кофейных зерен, каждое из которых вручную приклеивалось к поверхности, на которой держится вся картина.

Необычное достижение было зарегистрировано в книге рекордов Гиннесса. Понаблюдать за созданием мирового рекорда мог любой желающий. Неподалеку от рабочей поверхности организаторы создали уютное кафе, с пуфиками и зоной дегустации кофе. В нем же прошла и торжественная церемония фиксации рекорда.

приложения LiveJournal для Android.



10 удивительных созданий, которых люди никогда прежде не видели

2012-06-28 07:57:16 (читать в оригинале)

Специалисты Международного института исследования видов, работающие на базе Университета штата Аризона (США), обнародовали список самых удивительных созданий из числа впервые обнаруженных в 2011 году. Попались они в основном в дальних уголках мира, куда редко долетают туристы. Может, именно поэтому и сохранились.

Такие списки ученые составляют уже пятый год подряд. Приурочивают к 23 мая. В этот день родился шведский ботаник Карл Линней, который еще в середине 18 века разработал современную систему классификации растений и животных. Первый рейтинг был опубликован в 2007 году, когда у известного ботаника был 300-летний юбилей.

Почти за три столетия было найдено около 2 миллионов новых живых существ. А еще предстоит найти и познакомиться, по подсчетам специалистов, с почти девятью миллионами наших соседей по планете.

Из 18 тысяч видов братьев наших меньших - номинантов, претендующих на место в хит-параде, эксперты выбрали 10 самых экзотичных.

1. Оса - пикирующий бомбардировщик

Новый вид паразитической осы был открыт в окрестностях Мадрида (Испания). Насекомое поднимается над землей всего на один сантиметр, выискивая жертву - муравья. Как крошечный пикирующий бомбардировщик, оса молниеносно нападает на него. Хищнице требуется всего 0,052 секунды, чтобы атаковать «цель» и отложить в него свои яйца. С этого момента муравей обречен на медленную и мучительную смерть. Растущие личинки осы начинают есть его заживо изнутри. Когда детки окуклятся и превратятся во взрослых ос, то покинут насекомое, от которого останется одна лишь кутикула.



Лишь немногим жертвам удается избежать воздушного налета. Если муравей заметил осу, то, как правило, он успевает повернуться к ней мордочкой, открыть свои челюсти и выпустить в нее кислоту. Или просто отбивается лапами.



За то, что это существо напоминает коробчатого воздушного змея с длинными ленточными хвостами, медузу называют «коробочной» или кубомедузой.

Обитает недалеко от голландского острова Бонэйр на Карибах.

3. Дьявольский червь из преисподней

Никому еще не выпадала честь быть названым в честь самого Мефистофеля - Halicephalobus mephisto (H. Мефисто). Так повезло пока только крошечному червяку длиной всего 0,5 миллиметра. Его нашли очень глубоко под землей, как будто он забрался туда в поисках ада. На глубине 1,3 км в южно-африканской золотодобывающей шахте червячок существует в чудовищных условиях - при огромном давлении, жаре в 37 °C и почти без воздуха. Более того, выяснилось, что это дьявольское создание не выбиралось наружу около пяти тысяч лет.



Ныне дьявольский червь считается самым глубоко живущим сухопутным многоклеточным организмом планеты.

Обнаружение H. Мефисто в глубоких подземельях имеет большое значение не только для зоологов, но и для планетологов. Его изучение может подсказать: возможна ли жизнь в глубинах других планет?

4. Орхидея цветет только ночью

Из более чем 25 тысяч известных науке орхидей лишь одна обладает удивительным свойством. Цветы этого растения из Папуа-Новой Гвинеи раскрывают свои лепестки около десяти часов вечера и закрывают с первым лучами Солнца.

Пока не ясно, почему эти орхидеи не хотят показывать свою красоту днем. Но возможно, что подобное поведение связано с активностью опылителей: ее пыльцу могут переносить только ночные насекомые.

Ночная красавица Bulbophyllum nocturnum находится под угрозой исчезновения, потому что в том месте Новой Гвинеи, где она растет, круглосуточно идут лесозаготовки при свете прожекторов. А яркий свет по ночам мешает ей жить.

5. Обезьяна «Майкл Джексон» чихает под дождем

На высокогорье Мьянмы — небольшого государства в Юго-Восточной Азии — был найден очень смешной гиббон. Во-первых, черная обезьянка со своей забавной белой бородкой и такого же цвета усиками очень похожа на гнома. А во-вторых, она чихает, когда идет дождь. Ведь вместо носа у нее - одни ноздри, в которые и попадают капли. Чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь во время дождя, обезьянка вынуждена прятать голову между колен. Тогда вода не попадает в нозди, а гиббон меньше чихает.

Из-за характерного курносого носа некоторые исследователи даже видят некоторое сходство гиббона с королем поп-музыки Майклом Джексоном. Может, певец тоже чихал во время дождя?



По расчетам зоологов, сейчас на нашей планете обитают около 300 чихающих обезьян. Находятся под угрозой исчезновения.

6. Гриб по имени Губка Боб - Квадратные штаны

Необычный организм больше похож на морскую губку оранжевого или пурпурного цвета, чем на привычный глазу гриб. Назвали его легкомысленно - «Губка Боб - Квадратные штаны» в честь известного в США мультяшного героя. Его пористое плодовое тело можно сжать в ладони, сдавить или растянуть - оно всегда возвращается к своей исходной форме. «Штаны» съедобны и сладко пахнут фруктами.

Обнаружен в лесах острова Борнео, Малайзия.

7. Непальский мак воскрес из мертвых

Это высокое растение с ярко-желтыми цветами воскресло из мертвых. Судя по старым коллекциям британского Музея естественной истории, английские ботаники однажды уже описали этот вид в 1962 году. Цветы показал ученым гималайский охотник Адам Стэнтон. Но потом мак так долго никто не мог обнаружить, что растение сочли вымершим.

И вот ныне он вновь в коллекции. Причина его «потери» в том, что мак растет там, где редко ступает нога человека - в экстремальных условиях на высоте почти 4 000 метров в центральной части Непала.

8. Сосиска с блуждающими ногами

Это членистоногое похоже на жирную сосиску. Но ученых потрясло другое: длина тела многоножки - 16 сантиметров при диаметре около двух сантиметров. Настоящий великан! Каждое из ее 56 колец, сегментов тела, кроме головы и анального сегмента, имеет по две пары лап. Таким образом, у существа целых 216 лапок.



Название вида Crurifarcimen vagans происходит от латинского слова Cruri - «ножка», farcimen - «сосиска» и vagans - «блуждающий или странствующий». Выходит, что полное имя вида звучит как «Сосиска с блуждающими ногами».

Ее обнаружили в Танзании, на Восточной горе д'Арк высотой 1800 метров в гниющей древесине.

9. Ходячий кактус

Он только внешне похож на кактус. На самом деле, это не растение, а ископаемое беспозвоночное. 6-сантиметровое существо обитало на планете 520 миллионов лет назад. Было похоже на «червей с ногами». Считается предком членистоногих, потому что обладало зачатками хитинового скелета, как у всех насекомых, паукообразных и ракообразных. Более того, у" кактуса" было десять пар ног из 16 сочленений, покрытых «броней» с шипами и заканчивающихся двумя «когтями».



За свою колючесть и ползучесть исследователи и назвали находку звучным именем «Ходячий кактус». Найден на юго-западе Китая.

10. Тарантул Иванович - просто красивый

Радужно-голубой мохнатый паук — в общем-то не первый и не единственный синий тарантул. Но ученые решили включить его в свой хит-парад за то, что по интенсивности окраса он значительно превосходит своих собратьев.

Назван в честь первооткрывателя - бразильского зоолога Ивана Сазимы.

Обитает в Бразилии на вершинах гор.
из КП


Кошкин дом

2012-06-27 21:20:48 (читать в оригинале)

Для того чтобы пушистый питомец не скучал и чувствовал себя уютно в личном пространстве человеческого жилища, хозяину достаточно лишь проявить немного фантазии. Комфортный и красивый уголок для кота можно сделать и из картонной коробки, и из икеевской мебели, не говоря уже о дизайнерских находках в области товаров для животных.




Если вы большой любитель и счастливый обладатель кошек, то планируя интерьер дома или приобретая новую мебель и прочие элементы декора, стоит задуматься, а понравится ли она вашему коту. Ведь мебель может служить не только для вашего комфорта, но и для удобства и пользы вашего мурлыкающего любимца.

Предлагаем небольшой обзор креативного дизайна интерьера, при создании которого учли комфорт и нужды кошек, которых так любят во многих семьях.



































































adme.ru


Страницы: ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»
Изменения рейтинга
Категория «Блогосфера»
Взлеты Топ 5
+1241
1261
Robin_Bad
+1175
1263
Futurolog
+1090
1094
MySQL Performance Blog
+1028
1098
Ksanexx
+1023
1097
Refinado
Падения Топ 5


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.