Твой Путь Голосов: 1 Адрес блога: http://tvoy-way.ru Добавлен: 2011-12-06 17:55:50

Как правильно принимать креатин моногидрат?

2012-08-13 00:46:03 (читать в оригинале)

Как принимать креатин моногидрат? На данный момент есть две основные схемы приема креатина: с загрузкой и без загрузки. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы этих способов, а также определим лучшую схему приема. Как правильно принимать? 1. С загрузкой В первые семь дней вы принимаете по 5 грамм креатина (между приемами пищи, 4 раза ...