WOMANBOOK - ДНЕВНИК ЖЕНЩИНЫ Голосов: 1 Адрес блога: http://womanbook.com.ua Добавлен: 2011-12-16 16:13:58 блограйдером 88888888

Как живот сделать плоским

2012-09-04 20:05:42 (читать в оригинале)

Для правильной тренировки мышц пресса живота требуется медленный темп выполнения упражнений. Для пресса важно качество выполняемых движений, а не их количество. Внимание нужно акцентировать на плавности выполнения упражнений, не должно быть резких рывков. Получить «скульптурный» пресс можно сочетая силовые упражнения с кардиотренировками. Красивая мускулатура получается благодаря силовым нагрузкам, а кардиотренировки позволяют избавляться от излишков жира. [...]