Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

При занятиях йогой не чего не должно мешять

2012-11-24 09:03:16 (читать в оригинале)

Отключите мобильный телефон, а лучше оставьте его за пределами класса. Классика жанра: телефон звонит именно в Позе трупа, когда человек наконец-то отключился от мира и пребывает в блаженном спокойствии в окружении тихих йогов. После звонка вместе с вами выйдет из ровного миролюбивого состояния еще половина класса, которая только-только глаза прикрыла, отпуская хронический стресс, и пытается [...]

---

Одежда для йоги

2012-11-24 09:01:46 (читать в оригинале)

Простая, не стесняющая движений и не прозрачная. Последний критерий — просто из опыта, в серьезной литературе обычно не предупреждают об этой прозрачной угрозе. Но опыт подсказывает, что не все догадываются взглянуть на себя, например, в наклоне. Именно этот способ выбора йоговской одежды я теперь предпочитаю. Покупая балетные лосины, делаю у зеркала в примерочной наклон, изворачиваюсь [...]

---

Гигиена в йоге

2012-11-24 09:00:40 (читать в оригинале)

Обувь в Индии оставляют перед входом в помещение, и так же поступают на занятиях по йоге. Поэтому перед залом всегда стоят йоговские тапочки: индийские сандалии, европейские кроссовки, а кто-то и домашнюю обувь в качестве сменки использует. Мыть ноги, видимо, предполагается просто по нормам гигиены, но иногда не до этого новичку. Бежит в зал, волнуется. А [...]

---

ЙОГ ОТ МАКУШКИ ДО НОГ: ПОДГОТОВКА К ПРАКТИКЕ

2012-11-24 08:59:07 (читать в оригинале)

Девочка пяти лет занимается на уроке йоги хорошо. Учитель хвалит ее несколько раз. Выходя из зала, она докладывает маме: - Старалась я, мамочка, два раза подряд прогресс был! Когда я вхожу в класс, йог-воин уже сидит в Позе радости. Он всегда приходит раньше, настраиваясь на практику. И воинственный взгляд из-под широко расставленных глаз, похожий на [...]

---

Йоговские рецепты

2012-11-24 08:58:03 (читать в оригинале)

Так как после теоретической части всегда просят конкретных кулинарных рецептов, я попросила своих коллег-йогов Машу Титову и Ирину Коровину поделиться своими любимыми рецептами настоящей йоговской еды. Особого секрета в ней нет — это питательные, но легкие блюда, готовятся быстро, они вкусные и приносят радость телу. Основной принцип йоговской еды — простота. Ирина Коровина — преподаватель [...]