Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Какие же пары увидим в 1/8 финала Лиги Чемпионов 2012-2013?

2012-12-18 11:44:29 (читать в оригинале)

Меньше недели осталось до волнительной для всех команд жеребьевки 1/8 финала Лиги Чемпионов. Все фанаты застыли в ожидании, какая же команда достанется их любимчикам. Стоит напомнить, что состоится она 20 декабря 2012 года в швейцарской Ньоне в 11:30 по центральноевропейскому (14:30 по московскому) времени. Вести жеребьевку будут генеральный секретарь UEFA Джанни Инфантино, директор UEFA по [...]

---

Сенсация на КАФ.Замбия в финале

2012-12-18 11:42:20 (читать в оригинале)

Перед полуфинальными матчами большинство болельщиков и специалистов сходились во мнении,что они хотят видеть в финале противостояние двух на данный момент сильнейших команд с «чёрного континента»,этими командами,как вы уже,наверное,догадались,являются сборные Кот-Дивуара и Ганы. Началсь игра под проливным дождём,который не останавливался не на секунду.Сразу же преимуществом завладели замбийцы,которые быстро бежали и интересно атаковали.Фланговые полузащитники «пуль»(а именно такое [...]

---

Поза трупа (Шавасана)

2012-12-18 11:39:25 (читать в оригинале)

1. Сядьте в Позу палки (Дандасану).     2. Согните ноги, поставьте стопы на пол. Опираясь на руки, постепенно, позвонок за позвонком, уложите ровно всю спину на пол. Голову положите на сложенные одеяла. 3. Выпрямите ноги и, расположив их на ширине бедер, расслабьте.     4. Положите бандаж (или кусок мягкой ткани) на лицо так, [...]

---

Поза с давлением в ухо (Карнапидасана)

2012-12-18 11:37:07 (читать в оригинале)

1. Сделайте Позу плуга (Халасану). 2. Согните ноги в коленях и обнимите коленями уши или виски. 3. Отталкиваясь от стоп, направляйте бедра в таз. Локтями давите в опору и тяните мышцы плеча к локтям. Старайтесь не заваливаться в шею весом. 4. Вернитесь в Позу плуга (Халасану). Важно: направлять ноги в таз и прижимать плечи. Эффекты: [...]

---

Ровная поза в Стойке на плечах (Самаконасана в Сарвангасане)

2012-12-18 11:34:26 (читать в оригинале)

1. Сделайте Стойку на плечах (Саламба сарвангасану). 2. Разведите ноги в стороны друг от друга, разворачивая бедра наружу. Носки ног смотрят в пол. Удлиняйте внутренние части ног, а внешние втягивайте. Не давайте тазу падать — направляйте ягодицы от поясницы. Продолжайте втягивать лопатки и вытягиваться вверх. 3. Вернитесь в Стойку на плечах. Важно: тянуть ноги в [...]