Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Как избежать боли после тренировки

2012-05-14 21:44:03 (читать в оригинале)

Любая боль является сигналом неблагополучного состояния организма. Даже здоровый человек подвержен болевым ощущениям и адекватно реагирует на этот раздражитель. При силовых тренировках атлетов основными причинами боли являются накопление молочной кислоты и травмирование мышечных волокон. Молочная кислота затрудняет сокращение мышц и изменяет pH крови, заставляя организм работать в условиях ацидоза (при pH=7,3). Нагрузка атлета при тренировках [...]