Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Вес отягощения

2012-05-23 13:48:15 (читать в оригинале)

Что касается выбора веса, то есть очень популярное мнение, что если большой вес, то большую мышечную массу вы нарастите. Это верно только до конкретного момента. Если вы работаете со слишком большим весом, то увеличите силу мышцы. Слишком огромный вес не позволит вам выполнять все повторения. Какой вес необходимый, чтобы вы смогли с ним выполнять все [...]