Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Бодибилдинг – все начинается с силы

2012-05-23 12:50:10 (читать в оригинале)

Чтобы получить красивые рельефные мышцы, необходимо выполнять силовые упражнения. Одним из наиболее эффективных упражнений все специалисты считают приседания, так как во время его выполнения начинают сокращаться мышцы и имитировать работу мышц во время бега или ходьбы. Благодаря этому упражнению происходит стимуляция общего роста мышечной массы. Для выполнения приседаний надо присесть под гриф и расставить ноги [...]