Сегодня 22 марта, суббота ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7279
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
Bartendaz
Bartendaz
Голосов: 1
Адрес блога: http://bartendaz.ru
Добавлен: 2011-12-17 15:17:13
 

Упражнения для начинающих культуристов

2012-05-23 12:46:30 (читать в оригинале)

Тренировка дельтовидных мышц и трицепсов – жим стоя. Во время выполнения этого упражнения начинают работать мышцы ягодиц, спины, икры и квадрицепцов, Многие ошибочно полагают, что данное упражнение предназначено для тренировки плечевого пояса, но это упражнение для мышц всего тела. Штангу необходимо брать только со стоек, возьмитесь за гриф хватом немного шире плеч, затем сделайте шаг [...]

Тэги: первый, шаг

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.