Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Как правильно разминаться?

2012-05-26 22:38:40 (читать в оригинале)

Чтобы свое тело подготовить к тяжелой тренировке следует правильно сделать разминку. Спортсмены, уделяющие разминке должное время и внимание достигают высоких результатов гораздо быстрее, чем те, которые не проводят разминку, или же уделяют ей слишком мало времени. Качественная разминка в себя включает 2 этапа – это разогрев мышц, а также разогрев суставов. Чтобы разогреть суставы следует [...]