Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Витамины

2012-08-18 19:51:34 (читать в оригинале)

Лучшими источниками витамина Bi являются свинина, бобовые, большинство круп, хлеб из муки грубого помола. Меньше тиамина в картофеле, рыбе, макаронных изделиях. Витамина Вг больше всего в печени, яйцах, твороге, сыре. Много его тоже в мясе, рыбе, кефире, зеленом горошке. Витамином РР богаты мясные продукты, бобовые, перловая крупа. Витамином А организм обеспечивается путем введения в него [...]