Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

А как определить, что я позанимался правильно?

2012-11-25 15:07:56 (читать в оригинале)

Ощущение легкости — вот самый популярный отзыв после удачного занятия. Это значит, что и вытяжение мышц получилось, и нервную систему отпустило. Если занятие прошло интенсивно, возможно, чувствуются мышцы, и наутро, как говорят занимающиеся, становится ясно, кто и что делал вчера на коврике. Однако, если присутствует ощущение тяжести в теле, налитые мышцы, ноги и руки не [...]