Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Как дышать при занятиях йогой?

2012-11-25 15:00:13 (читать в оригинале)

В позах нужно дышать! Дыхание должно идти через нос, быть не напрягающим сердце, спокойным. В начале практики следует просто дышать, и это будет уже хорошо. Потому что, как правило, из-за напряжений в теле мы как бы замираем в позе, терпим ее и задерживаем дыхание. А потом, после выхода из позы, стараемся отдышаться. И если вы [...]