Гармония жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://garmony-life.ru Добавлен: 2011-12-23 22:12:19

Урдхва мукха шванасана (Собака мордой вверх)

2012-07-06 23:07:43 (читать в оригинале)

Перевод «урдхва мукха» – ртом кверху, «швана» – собака. Поза при выполнении асаны напоминает потягивающуюся собаку с направленной вверх мордочкой. Выполнение асаны Урдхва мукха шванасана: 1. Лягте на живот. 2. Стопы расставьте на ширину около 30 см, колени выпрямлены, подъемы стоп лежат на полу, носки направлены назад. 3. Ладони расположите на уровне талии, прижмите ладони [...]

Урдхва мукха шванасана (Собака мордой вверх) is a post from: Wordpress site