Энциклопедия йоги Голосов: 1 Адрес блога: http://encyogi.ru Добавлен: 2011-12-26 15:24:27 блограйдером yag0684

Сон и апатия

2008-12-19 15:57:03 (читать в оригинале)

СОН Обычно помехами во время медитации являются сонливость и сон. Когда вы регулярно будете заниматься медитацией, времени для сна вам потребуется значительно меньше. Йога считает потребность в сне психологической проблемой и учит, что можно постепенно сократить время ночного сна. Благодаря занятиям йогой ваша психика станет более спокойной, устойчивой и расслабленной, и, следовательно, вам потребуется меньше часов [...]