Информационно-развлекательный портал Голосов: 0 Адрес блога: http://www.werno.ru/ Добавлен: 2012-01-09 12:42:57

Принципы дробного питания для похудения

2010-04-04 10:45:12 (читать в оригинале)

Существует два важных принципа дробного питания. Первый принцип гласит, что надо принимать пищу, как только у вас возникло чувство голода. Для утоления голода пригодится любая пища, что попадется под руку: яблоко, кусочек хлеба, печенье, йогурт… Прекращать есть следует как только возникло чувство насыщения. Если вам захотелось поесть через 15 минут – пожалуйста – утоляйте голод снова! При таком подходе получается, что вы будете есть непрерывно, главное не допускать переедания и прекращать прием пищи, как только почувствовали сытость. Следуйте сигналам своего желудка.Второй принцип прекрасно подходит работающим людям. Есть следует 5-6 раз в день, три раза прием пищи должен быть полноценным, а прочее – просто перекусывайте. Меню обычное, но большего эффекта вы достигните, если не будете употреблять сладкое и мучное. Если вы придерживаетесь дробного питания, то не забывайте, что необходимо выпивать около 2 литров воды в день. Помимо того не надо ограничивать себя в чае, соках либо кофе.У дробного питания немало приверженцев и противников, поэтому отзывы о нем противоречивые. Среди положительных моментов можно выделить отсутствие чувства голода. Дробное питание способствует очищению организма и решению некоторых трудностей с желудком, соответственно, улучшается общее состояние организма.

---

Диета «Гречневая»

2010-03-31 19:04:10 (читать в оригинале)

Обязательным требованием сбросить лишние килограммы на гречневой диете является полный отказ от всех приправ, специй, соусов и даже соли (похожие требования имеют и прочие эффективные диеты, медицинская диета от ожирения, как показательный пример). Причем саму гречку требуется приготавливать особым способом на весь следующий день заранее: 0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно применять и большой термос) - варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку - её и требуется поедать на протяжении двух недель - если вода совершенно не впитается крупой, излишки просто слейте и на следующий день добавьте чуть меньше 1,5 литра кипящей воды. Третье требование гречневой диеты запрещает еду после 18 часов (точнее за 4 часа до сна) - это важное условие успешного похудания на гречневой диете.Помимо гречки меню гречневой диеты дополнительно включает в себя 1 литр обезжиренного кефира в сутки - можно выпивать и наряду с гречкой, можно и в любое другое время. Перед сном при сильном чувстве голода разрешается выпить стакан 1 процентного кефира. Результат не заставит себя ждать - утеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету при возможных срывах. Как и в большинстве прочих диет без ограничений можно пить обычную воду - не обостряет чувство голода - в отличие от консервированных соков, в том числе и натуральных. Жесткость гречневой диеты и её длительность вызывает необходимость принимать поливитаминные препараты, даже если они будут вызывать тошноту.

---

Навсегда избавиться от целлюлита

2010-01-03 15:03:05 (читать в оригинале)

Целлюлит - скопления жировых клеток, которые перестали нормально функционировать. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя - жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними производится то же самое, что в таких случаях осуществляется с людьми - клетки толстеют. В конечном итоге они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым небольшим ее количеством.Сбой в работе жировых клеток, обычно, связан с нарушением обмена веществ. Нарушение обмена веществ может, в свою очередь, быть связано и с неправильным питанием, и с гормональным дисбалансом, и с нездоровым образом жизни. Естественно, люди, у которых есть целлюлит, нередко страдают от лишнего веса, поэтому мы и склонны связывать его с излишней полнотой.Мало кто готов признаться себе, что целлюлит - проблема во многом надуманная. И если есть реальная проблема целлюлита, то уж определенно не у 90 процентов женщин (как утверждают глянцевые журналы).Начальная стадия целлюлита по мнению специалистов - чуть ли не физиологическая норма. Целлюлит второй-третьей стадии считают косметическим дефектом, и лишь четвертую - ту, на которой целлюлит заметен при расслабленных мышцах, кожа холодная и синюшная, а надавливание вызывает боль - патологией, т.е. болезнью.

---

Гадание на «Магическом Шаре»

2009-12-28 19:53:48 (читать в оригинале)

Во все времена магический шар притягивал к себе взоры людей своей загадочностью, он то пропадал, как туман, то возрождался снова через десятилетия в руках Каллиостро, Нострадамуса и прочих ясновидящих и медиумов. В настоящее время магический шар, как символ познания будущего, стал достоянием всех желающих. Попробуйте и вы узнать, что вас ожидает в любви и повседневной жизни. Шар как бы фокусирует ваши жизненные силы в себе, тем самым давая вам возможность узнать в себе то, о чем вы сами ни когда бы не догадались. Для того, что бы приступить к гаданию на магическом шаре, надо выбрать время, когда вас никто не станет беспокоить, поскольку гадание потребует вашей максимальной сосредоточенности. Магический шар - ответит на ваши вопросы и удовлетворит ваше любопытство. Погадать

---

Любовные советы от Русалочки

2009-12-28 19:24:07 (читать в оригинале)

Жила-была в море русалочка, однажды, во время шторма она спасла прекрасного принца, и полюбила его больше жизни. Ради него она бросила все, лишь бы быть с ним всегда рядом. Но прекрасный принц предал ее любовь и женился на другой, однако русалочка продолжает его любить, и помогает всем влюбленным, что-бы они никогда не расставались...Мы знаем, где русалочка сейчас.Если хотите, то мы проводим вас к ней, а если вы хотите получить от нее какой либо совет, то сорвите для нее три кувшинки, и если ваше чувство искренние, то она подскажет вам, как не потерять своего любимого. Получить совет