FunkyBizness.ru — бизнес и успех Голосов: 1 Адрес блога: http://funkybizness.ru Добавлен: 2012-01-15 20:33:55 блограйдером km001 Принадлежит блограйдеру km001

20 простых, но мощных привычек

2012-01-19 01:42:57 (читать в оригинале)


Маленькие простые привычки могут дать колоссальный эффект. Реализация некоторых из них может буквально изменить всю вашу жизнь.
Как их применить? Берите по одной привычке за раз. Реализуйте каждое изменение последовательно, так, чтобы оно становилось привычкой. Не делайте слишком много и слишком быстро.
Далее следует список изменений, которые являются простыми, но невероятно мощными. Некоторые из них очевидны, а некоторые нет.
 

1. Ежедневные прогулки

Мы — люди, а не сидячие создания. Мы рождены для бега, а уж тем более для ходьбы.
Ежедневные прогулки хороши для вашего физического здоровья. Но, что не менее важно, хороши для вашего ума. Ходьба приносит радость, вы не замыкаетесь в себе и не отвлекаетесь. 
 

2. Ранние пробуждение

Если бы вы спросили меня, какое изменение мне лучше всего применить, я бы сказал, "- Вставайте рано". Ранние утро носит умиротворяющий характер — его никто не нарушает и никто не шумит. Вы можете проснуться и идти на прогулку. Вы можете медитировать. Или вы можете творить.
И ранние пробуждение является наиболее продуктивным из того, что я когда-либо делал. Я часто делаю больше работы за пару часов утром, чем за весь день. Например статью «7 способов справиться с проблемами» я писал именно рано утром :-)
 

3. Ешьте меньше

Многие из нас переедают. Давайте остановимся. Ешьте медленно, и не ешьте до отказа. Ешьте так, чтобы ваш живот не выпирал из штанов.
 

4. Прекратите смотреть, начните делать

Смотреть со стороны легко. Любой желающий может смотреть. Смотреть со стороны по сути не является чем то плохим, но я считаю, что мы слишком много «просто смотрим». Вместо того, чтобы смотреть и что-то сделать. Или, еще лучше, сделать что-то грандиозное

Читать дальше