Эффективное похудение с Екатериной Барышевой Голосов: 2 Адрес блога: http://www.slenderclub.ru Добавлен: 2012-01-17 09:23:26 блограйдером slenderclub

Кардио тренировка или силовые упражнения?

2012-05-14 21:28:41 (читать в оригинале)

Многие спорят по поводу того, что лучше и быстрее сжигает жиры. Любители беговых дорожек и скакалок утверждают, что кардио-тренировки намного эффективнее для потери веса. Те же, кто предпочитают гантели и штангу считают напротив, что только силовые упражнения способны сжигать жиры по максимуму. Давайте разберемся, кто из них прав. Кардио-тренировка Действительно, аэробные тренировки задают хороший темп [...]