Всё Она Голосов: 1 Адрес блога: http://vseona.ru Добавлен: 2012-01-18 01:19:58 блограйдером oyanova

Комплекс из 6 упражнений для похудени

2017-08-01 14:48:00 (читать в оригинале)

На начальном этапе познакомьтесь с комплексом из 6 упражнений «Быстрое похудение» Опускаемся на спину, натягиваем стопы на себя, руки опускаем за голову. На вдохе делаем скручивание, начиная с рук. Каждый позвонок отрываем по очереди. Смотрим на живот, отрываем лопатки – делаем выдох. В это время ощущаем, как максимально сокращаются мышцы пресса. Раскрутились на пол — [...]