Женский журнал - Обо всем Голосов: 0 Адрес блога: http://wom-n.ru/ Добавлен: 2012-02-01 09:21:27

Антистресс-йога

2012-01-16 20:47:47 (читать в оригинале)


Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом. Большинство асан при регулярном выполнении улучшают кровоток, делают мышцы более эластичными, улучшают состояние позвоночника. Все это благотворно сказывается на работе нервной системы. Но есть специфический набор упражнений, который поможет поднять настроение в хмурый осенний период, снять стресс после тяжелого рабочего дня или набраться храбрости перед важным мероприятием.