Мама на все руки Голосов: 1 Адрес блога: http://elenka2012.com Добавлен: 2012-02-15 23:25:22 блограйдером elenka2012

Как сесть на шпагат за 30 дней

2016-08-12 20:25:04 (читать в оригинале)

Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, отличный пресс, красивую осанку, я расскажу как сесть на шпагат за 30 дней. Базовые упражнения помогут сначала сесть на продольный шпагат, а после уже и на поперечный. Упражнения поделены на два блока, каждый блок выполняется в течение 2 недель. В 1 неделю упражнения выполняются через день, а со […]