Тренируемся дома Голосов: 0 Адрес блога: http://trenazher-home.ru Добавлен: 2012-03-04 20:33:06

Жим гантелей сидя для развития мышц плеча

2012-03-02 08:55:21 (читать в оригинале)

Жим гантелей сидя развивает мышцы плеча, передние и средние дельты. Это упражнение является базовым для набора массы и формы средних и передних дельт (мышц, которые окружают плечевой сустав), а также превосходным средством для проработки головок дельты и придания им отчетливой … Continue reading →