Книга: От 800 метров до марафона.

Это моя вторая книга по бегу и теперь есть с чем сравнивать. Если в книге "Позный метод бега" было уделено внимание принципиально другой механике бега и мало о интенсивности и режимах тренировок, то в этой все наоборот. Вся книга посвящена подбору правильного режима тренировок.

Совершенно очевидно, что все люди разные и мы индивидульно воспринимаем нагрузки. Но почему-то очень многие ведутся на так называемые уникальные методики тренировок, которые сделают из вас супер-бегуна. Даже если вы получили план тренировки, который помог одному спортсмену добиться отличных результатов, то не факт, что он поможет вам достичь тех же результатов. А скорее факт, что не поможет.

И уж конечно же план тренировок для забегов на короткие дистанции отличается от плана для марафонцев. Думаю книгу можно назвать полным руководством для бегуна и тренера.
Не важно на какие дистанции вы бегаете, вы точно найдете советы по улучшению своих результатов.
Купить книгу на Озоне.

Скачать книгу на Озоне.

Вырезки.

Чернов Дмитрий© chernov.pro

Тэги: бег, книга, спорт