Рецепт улучшения памяти на 20%.

Вам знакомо, когда после продуктивной работы за компьютером наступает ситуация когда информация уже не воспринимается. Можете поймать себя на мысли,что совершенно не помнишь о чем была последняя прочитанная страница или же при печати документа из предложений теряется логика и связность. Тогда вы встаете,идете на кухню и.... тупите, чувствуете себя глупо, ибо даже не можете вспомнить зачем пришли сюда.
Результаты показали, что производительность людей на тест увеличилась на 20% после прогулки среди деревьев. У группы гуляющей по городу, результаты увеличились незначительно.

Во втором тестировании группы решили даже не выпускать на улицу, им просто показывали изображения. Одним - города, а другим - природы. В этот раз улучшения были не столь впечатляющими, но изображения деревьев дали больший прирост к эффективности мышления.

Почему же так происходит?
Наше внимание разделяется на два типа: произвольное и не произвольное.
Первый тип мышления позволяет фокусироваться нам на выбранном предмете, как вы это делаете сейчас при чтении статьи.

Не произвольный же тип внимания можно отнести к инстинктивному восприятию окружающей среды. Если рядом с вами издастся резкий хлопок, то вы рефлекторно отпрыгните. Данный рефлекс необходим для нашего выживания. Мы бессознательно обращаем внимание на движущиеся предметы, чтобы они не сбили нас; на прохожих, все звуки, шумы и т.д.

Не мудрено, что потенциальных опасностей на оживленной улице в разы больше, чем на парковой лужайке. Вой сирен, сообщения по громкоговорителю, прохожие, турникеты, сотни движущихся предметов... В городе мозг вынужден постоянно реагировать на все(!) внешние раздражители, хотим мы того или нет. Вот почему прогулка по парку позволяет нам выпустить пар.

Теперь, когда работа начнет стопориться или начнется так называемая "тупка", вы знаете, что лучшим и самым эффективным лекарством будет прогулка по парку на свежем воздухе.  Если нет такой возможности, то подойдет и простой просмотр фотографий природы. Попробуйте начать с этой подборки.

Тэги: интересное, мозг, мышления, технология