Твоя Iзюминка Голосов: 1 Адрес блога: http://tvoyaizuminka.ru Добавлен: 2012-03-08 00:34:01 блограйдером lubaspb

Каким должен быть рацион школьника

2013-09-03 17:13:09 (читать в оригинале)

Первый вопрос, который задает мама пришедшему из школы ребенку: «Ты не голоден?». Каким должен быть рацион школьника, чтобы преподаваемый в школе материал хорошо усваивался, а голова хороша работала? Учеба сопряжена с серьезным нагрузками умственными, физическими и психологическими. Поэтому для младших школьников дневная норма составляет 2400-2500 ккал (примерно столько потребляет женщина), а старшеклассникам в период полового [...]

---

Дыхательные упражнения по Стрельниковой

2013-09-02 07:16:23 (читать в оригинале)

Свою дыхательную гимнастику педагог-вокалист Александра Николаевна Стрельникова разработала с целью постановки голоса у оперных певцов. Но неожиданно оказалось, что дыхательные упражнения по Стрельниковой не только укрепляют голосовые связки певцов, артистов, дикторов и лекторов, но и лечат самые различные заболевания. Стрельниковскую гимнастику называют парадоксальной.  Почему? Дело в том, что в обычных дыхательных гимнастиках внимание уделяется задержке [...]

---

Рецепт варенья из кабачков с лимоном

2013-08-31 01:33:02 (читать в оригинале)

В конце лета, радуясь изобилию овощей и фруктов, так хочется запастись на долгую зиму витаминов! Кроме проверенных, фирменных рецептов домашних заготовок Твоя Iзюминка предлагает взять на вооружение и необычные рецепты, например, рецепт варенья из кабачков. Если вы ни разу не пробовали такое варенье, то непременно сварите его по данному рецепту, уверена, вы не разочаруетесь полученным результатом, а [...]

---

Рецепт салата с консервированным тунцом и базиликом

2013-08-29 23:04:46 (читать в оригинале)

Летом многие люди проводят все свободные дни на дачах, с радостью собирая урожай, набираясь здоровья и сил на чистом воздухе, подальше от городской суеты. На даче всегда хватает забот, заниматься по долгу готовкой совсем не хочется, да и жалко на это тратить  много времени. Тогда и пригождаются быстрые, вкусные и сытные рецепты приготовления различных блюд. [...]

---

Как научиться правильно дышать. Упражнение на диафрагмальное дыхание.

2013-08-27 18:42:59 (читать в оригинале)

Как научиться правильно дышать – задавлись ли вы когда-нибудь этим вопросом. Каждый, кто хоть раз бывал на занятиях йогой, узнал об огромных возможностях, которые дарует нам такой простой и естественный процесс как дыхание. Долгий и медленный вдох позволяет расслабиться всему телу. Действительно, такое дыхание успокаивает, помогает контролировать свои эмоции, снижает давление, вырабатывает стрессоустойчивость и наполняет [...]