арго компания, лечение, argo, народное лечение Голосов: 1 Адрес блога: http://www.argouzlovaj.com/ Добавлен: 2012-04-08 21:21:30

Хороший сон – крепкие нервы

2012-08-20 21:37:41 (читать в оригинале)


Автор: Т.М. Ухова, врач-реабилитолог-невролог, педиатр, консультант ООО Биолит

Сон и сновидения - это один из приёмов психологической защиты. Человек интуитивно пытается найти в трудных ситуациях отдушину, успокоение. Кто-то проблемы «заедает», рискуя пополнить ряды страдающих ожирением и заболеваниями, с ним связанными, кто-то «закуривает», а кто-то вообще пытается разглядеть решение всех трудных вопросов на дне рюмки.

Все эти способы разрушительны. А вот сон - как разрядка и отдых - вполне безобидное решение проблемы.
Отсюда такие выражения, как: «С проблемой надо переспать», «Хочешь есть - иди поспи» и так далее. Человек, умеющий полноценно выспаться и отдохнуть, - практически счастливчик!

Потребность во сне - параметр индивидуальный, кому-то достаточно 5 часов, а кому-то и 9 часов маловато для полноценного сна.

Считается, что малоспящие - это люди с сильной психологической защитой по типу отрицания неприятностей, так называемые «толстокожие». Эти люди инициативны, энергичны, напористы.