ОДИН ИЗ МЕТОДОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ
"Проблема повышенного веса человека, одна из актуальных тем человечества. С повышением веса увеличиваются риски заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения в организме общего обмена, гормональные сдвиги и т.д. Не секрет, что повышенный вес намного укорачивает жизнь человека. На этой проблеме паразитируют многие производители так называемых сжигателей жира, различных биодобавок регулирующих жировой обмен, чаев похудения и другие предложения. Но, как показал жизненный опыт их применение, отказ от пищи, как частично, так и полное голодание, как правило, дает временный результат. После голодания организм старается заготовить запасы впрок, что обычно заканчивается еще большим повышением веса.


Необходимо всем желающим похудеть, уяснить, что все зависит от вас самих. Мы привыкли ублажать себя и свои вкусовые желания до без предела, пока уже невозможно дальше проглотить пищу. Мы не придерживаемся правильных советов диетологов, что как только появилось первое чувство насыщения, прекращать принимать пищу, учитывать количество принятых калорий, время последнего приема пищи (должен быть не позже 18-19 часов вечера), не смешивать за один прием массу белков, жиров и углеводов, и т.д. Сейчас много доступной литературы по данной теме.
Но я хотел поделиться с Вами поразившей меня статьей в газете «Экспресс», где своим опытом похудения делиться 39 летняя Антонина Береговая. Она со 160 кг. похудела до 70, не потеряв при этом эластичности кожи. И это не единичный случай, как сообщает Антонина, она знает человека похудевшего с 208 кг. до 130. По его совету она начала похудение по программе московского врача Владимира Миркина.

Система оказалась несложной, без голоданий, физической нагрузки.
Просто каждый второй день должен быть разгрузочным. В этот день она пила только кефир и ничего больше. Естественно количество пищи значительно уменьшилось в ее рационе. Она отказалась от мучной и сладкой пищи, но мясо, салаты, первые блюда и т.д. – не противопоказаны. Еще важный момент – соблюдение режима питания. Выдержав этот режим женщина за 14 месяцев сбросила 90 кг. По большому счету – это не самый тяжелый путь к похудению, а главное стабильный результат. Организм не попадает в эктремальные условия и дальнейшего накопления жира впрок не происходит. Но естественно, после похудения, не значит что можно вновь есть без меры, каждый сам регулирует свое питание, чтобы держаться в достигнутой форме.
Она поделилась своим режимом питания.
Первый день –«кефирный
Кефир следует пить по стакану четыре раза за день в 9-10 часов, 13-14, 16,17-18 часов.
Второй день – обычный:
Пример меню:
Утром – кофе, 100 гр. мяса.
Обед – ложка салата, 250 гр. бульона, 100 гр. рыбы.
Ужин – котлета, яблоко.
И так далее, каждый составляет свое меню сам.
Как видим, достигнутый результат стоит тех усилий, которые необходимо приложить для дальнейшей счастливой, спокойной и более длительной жизни. Желаю Вам успеха в достижении цели похудения по этой методике. Удачи".
Автор статьи Банный А.В.

Тэги: вес, день, диета, лишний, ожирение, похудение, разгрузочный, стройность
Постоянная ссылка

Да, бывают такие непредвиденные обстоятельства. Тебе назначены внутримышечно инъекции, Их надо колоть каждый день, а тут требуется срочно уехать,быть далеко от поликлиники и прерывать лечение нельзя. Выход есть - всё сделать своими руками. Скажи себе - "надо".

Брось, это совсем не страшно, а лёгкий укол -не такие сильные впечатления, как при порезе пальца консервной банкой. Боишься крови - так ты её не увидишь. Возможно, тебе покажется, что лучший друг сможет ассистировать в этом деле. Ну что ж, ему можно доверить нарисовать на твоём заду мишень, куда должна быть направлена иголка. Спиртовой фломастер в этом случает будет в самый раз. Мне нравится зелёный. А тебе?

Не все места на попе хороши для укола. Если разделить ягодицу на четыре части, то верхний внешний угол как раз подойдёт для этой процедуры. Вот там и следует порисовать зелёным фломастером.

Хорошо вымой руки с мылом.

1 Приготовь асептик. Дома это может быть любая настойка - пустырник, валерьянка или борный спирт, перекись водорода. Может быть и водка.

2 Возьми ватные пластинки , которыми вытирают косметику. или просто вату. Одноразовый шприц. Выложи всё на чистом столе.

3 При помощи ваты сломай головку у ампулаы - в этом поможет тебе специальный резачок, который вкладывают в коробку с лекарством.

4 Вскрой и собери шприц.

5 Набери шприцом лекарство и выдави лишний воздух. Из иголки должен появиться фонтанчик лекарства..

6 Помнишь, в попе нужное место - верхний внешний квадрат. Именно здесь и должна быть нарисована мишень!

7. Теперь приставь иголку к этому заветному месту и коротким движением введи её до конца.

8 Медленно нажми поршень. Это всё можно делать одной рукой.

9.Укол прижми ваткой

10. Похвали себя.

Бывают очень болезненные инъекции и чтобы скорее лекарство попало в кровь - не спеши выходить на холод, то есть каталься на фанерке с горки - опасно.

Можно приложить к месту укола ( если болит) компресс из пищевой соды или капустный лист.

Тэги: инструкция, укол
Постоянная ссылка

Тэги: капусный, кашель, лит
Постоянная ссылка

Тэги: похудение, фигура, хороший
Постоянная ссылка

Симптомы и лечение ветряной оспы, ветрянка у ребенка
 Ветряная оспа (ветрянка) —так она называется потому, что передаётся легко, будто ветром принесло. Через прикосновение, одежду, воздушно-капельным путём.
Вирус-возбудитель относится к семейству вирусов герпеса. Он обладает способностью поражать только клетки кожи и слизистых оболочек.


 Нас было трое в семье и я заболела первая. Меня изолировали, отослали к бабушке, но  это не помогло. Брат и сестра тоже заболели ветрянкой.
 Чем старше заболевший - тем сложнее проходитт болезнь
Признаки, симптомы, лечение ветрянки у детей
Однажды вы заметили, что на теле вашего ребенка появился прыщик, но не придали его появлению особого значения - может комар укусил, а может просто так вскочил. Прыщик быстро начал расти, увеличиваться в размерах, стал плотным на ощупь и превратился в волдырь с водянистым содержимым. Мало того, такая сыпь повилась по всему телу, прыщи выскочили и на руках и ногах, на животе и спине. При этом ребенок какой-то горячий, вялый ( впрочем, температуры может и не быть), стал хуже кушать, его даже может тошнить - и все это началось за пару дней до появления первого прыща. Чтож, родители, у вашего ребенка ветрянка, или по-научному - ветряная оспа.

Количество прыщиков - элементов сыпи - может увеличиваться молниеносно, а может и медленно в течение нескольких дней. Как правило, новая сыпь появляется волнами через 1 - 2 дня на протяжении недели или меньше - все зависит от иммунитета ребенка в данный момент. Каждый элемент сыпи из маленькой розовой точки превращается в округлой или неправильной формы темно-розовое пятно, возвышающееся над кожей, с уплотнением внутри и пузырьком с жидкостью снаружи. Со временем пузырек лопается и засыхает корочкой, которая отваливается, не оставляя рубцов на коже ребенка. Розовое твердое пятно на коже при этом остается и будет сходить еще долго - около 2 недель.
При ветрянке могут быть увеличены лимфоузлы, особенно за ушами и на шее.
Вновь появившиеся прыщики сыпи не такие страшные, они меньше по размеру, поскольку ребенок уже начал вырабатывать антитела к вирусу простого герпеса, вызывающего ветрянку, и они противостоят разрастанию сыпи.
Ветрянка - преимущественно детское заболевание, но не болевшие в детстве взрослые также могут заразиться этой инфекцией. Ветрянка вызывается вирусом герпеса, который обладает очень высокой способностью передаваться воздушно-капельным путем от больных к здоровым не болевшим детям. Поэтому если в течение последних трех недель (инкубационный период - от 10 до 21 дня) ребенок мог контактировать с больным (например, в детском саду, школе, поликлинике, в гостях, в транспорте, других общественных местах), то вероятность диагноза значительно повышается. К сожалению, ветрянка становится заразной еще до того, как появляется сыпь, поэтому не всегда можно точно определить, был ли такой контакт. Больной начинает быть заразным для окружающих за 2 дня до появления сыпи и заразен еще в течение недели после ее появления.
Восприимчивость к ветрянке особенно высока у детей в возрасте до 5 лет. Однако грудные младенцы (до 6 месяцев на грудном вскармливании) практически не страдают этим заболеванием, так как мать передает им собственный иммунитет через плаценту во внутриутробном периоде и с грудным молоком. Дети после 10 лет также редко болеют ветрянкой, но если заболевают, то инфекция может протекать у них более тяжело и в осложненной форме.
Симптомы ветрянки.
Инфекция ветрянки обычно начинается с легко го жара и недомогания. Через сутки появляется сыпь. Сначала это маленькие красные пятнышки на теле, руках, ногах и лице. Вскоре пятнышки уплотняются, набухают и наполняются жидкостью, образуя пузырьки. Сыпь вызывает сильный зуд. Жидкость в пузырьках очень заразна, так как содержит живые вирусы. Может быть несколько волн высыпания, но, в конце концов, пузырьки подсыхают и покрываются корочкой. Наконец, на 7-10-й день все пузырьки покрываются коркой, температура падает и больной перестает быть заразным.

Сыпь появляется как маленькое пятнышко, увеличивающееся в размере, на любом участке тела (в том числе на волосистой части головы), затем превращается в узелок (то есть приподнимается над поверхностью кожи), затем образуется наполненный жидкостью пузырек, который либо засыхает (превращается в сухую корочку), либо вскрывается (образуется маленькая язвочка). Поскольку сыпь сопровождается зудом, дети часто расчесывают кожу. Характерно появление новых элементов сыпи на фоне уже существующих старых, поэтому сыпь имеет разный вид на одном и том же участке кожи (и пятна, и пузырьки). Аналогичные изменения могут быть на слизистых и конъюнктиве, что причиняет довольно сильную боль. В первые несколько дней характерна температура, головная боль, плохое самочувствие, отсутствие аппетита, в тяжелых случаях - рвота.
Пузырьки сохраняются 1 —2 дня, после чего подсыхают и покрываются буроватой корочкой. Однако высыпания продолжают появляться на протяжении недели в 2—3 этапа с интервалом 1—2 дня. Каждый такой этап сопровождается повторным подъемом температуры, которая затем вновь снижается. В это время ребенок ощущает слабость, раздражительность, у него нарушаются сон и аппетит. По окончании периода высыпаний корочки на коже остаются еще 1 —2 недели, после чего сходят, оставляя незначительную пигментацию. Рубцы при неосложненном течении не образуются. Если при расчесывании все же была занесена гноеродная инфекция, пузырьки перерождаются в гнойнички, и тогда после их исчезновения возможны остаточные явления в виде пожизненных мелких рубчиков, внешне сходных с оспенными.

Выздоровление ребенка наступает не ранее 10-го дня с момента начала заболевания. Выделение вируса прекращается после подсыхания последних элементов сыпи. Осложнения при ветрянке встречаются редко, как правило, течение заболевания благоприятное. При распознавании заболевания трудностей обычно не бывает.

Традиционные методы лечения ветрянки.

Обычно лечат только симптомы ветрянки, чтобы облегчить состояние больного ребенка, например, дают жаропонижающие лекарства, пузырьки смазывают зеленкой. Детям с ослабленной иммунной системой, если они подверглись опасности заражения вирусом ветрянки, вводят иммуноглобулин (защитные белковые антитела), чтобы предотвратить заболевание.
Лечение ветрянки у детей
В типичных случаях ветрянку лечат дома. Решение о госпитализации принимает врач (в редких случаях крайне тяжелого течения инфекции).
В домашних условиях специализированной терапии не требуется. Ребенок должен соблюдать постельный режим в течение 6—7 дней, при этом желательно почаще менять постельное белье. Необходимо, чтобы больной пил как можно больше жидкости, диета преимущественно молочно-растительного характера (молочные каши, пюре из протертых овощей, протертые фрукты и фруктовые соки).
Для предупреждения наслоения гнойной инфекции элементы сыпи следует обрабатывать 2 раза вдень спиртовым раствором бриллиантовой зелени (зеленкой) или темным водным раствором марганцовки.
Как правильно лечить ветрянку
Многие из вас твердо уверены, что зеленка убивает возбудителя ветрянки, но это далеко не так. Другая часть твердо считает, что если зеленка не убивает вирус герпеса - она бесполезна. Это две крайности, далекие от реальности. Проясним ситуацию: идеальные условия размножения вируса герпеса на коже - повышенная влажность, грязь с микробами и тепло. Зеленка подсушивает высыпания на коже и дезинфицирует ранку, оставшуюся после лопнутого волдыря до появления коросты. Если с зеленкой переборщить и мазать по несколько раз в день, можно добиться дисбалланса полезных и вредных микроорганизмов на коже ребенка и пересушивания ранки, что ведет к рубцеванию. Если зеленкой не мазать вообще, прыщи будут воспаляться от попадания условно-патогенных микробов с кожи, увеличиваться в размерах, больше чесаться и, как следствие - опять рубцы на коже. Еще один немаловажный отрицательный фактор смазывания зеленкой - ватным тампоном вы переносите вирусы герпеса со свежей сыпи на здоровую кожу, тем самым повторно инфицируя ребенка его же вирусами и распространяя сыпь по телу. Делайте выводы.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОБРАБОТКИ ВЫСЫПАНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА. Им  индейцы даже черную оспу лечили. Чайное дерево убивает вирус. Почему   об этом не знают педиаторы? - примечание автора блога

Важным фактором, влияющим на тяжесть протекания ветрянки является гигиена. Почаще меняйте нательное и постельное белье ребенка, причем даже домашняя одежда должна быть хлопчатобумажная, с длинными рукавами и штанинами. Это предотвращает расчесывание и инфицирование здоровых участков тела. Но одевайте ребенка так, чтобы он не потел.

Во время ветрянки нужно чаще давать ребенку пить, особенно при темературе. При температуре выше 38 - давать жаропонижающее.Температура при ветрянке может повышаться волнообразно: перед первыми высыпаниями, во время волны новых высыпаний температура может подняться снова, может быть высокая температура на весь период высыпаний.

Мыть ребенка в ванне во время ветрянки не стоит, это лишь увеличит количество и размеры сыпи. Максимум - быстрый душ. Но оставлять ребенка грязным ни в коем случае нельзя, проводите обтирания слабо-розовым раствором марганцовки, не допуская размачивания корочек, после - промокните полотенцем (не тереть). Мытья рук бояться не надо, мойте руки и лицо ребенка аккуратно, промокните насухо полотенцем. Берегите ребенка от сквозняков и инфекций, простуды, которые могут еще более снизить иммунитет.

Помогите иммунитету, давайте ребенку витами С, фрукты, соки, чаще бывайте на свежем воздухе, но вдали от детей, чтобы не заразить их.
Вирус простого герпеса очень летуч, но во внешней среде живет не более часа. Заразиться им можно воздушно-капельным путем от больного ветрянкой, при прямом контакте с больным ветряной оспой. Несмотря на то, что классическая ветряная оспа (вирус герпеса 3 типа) и "простуда на губах" ( 1 тип вируса) вызываются разными типами вируса простого герпеса, ветрянка у ребенка может появиться и после контакта с нетипичным вирусом герпеса, т.е с человеком с простудой на губах, в этих случаях болезнь протекает тяжелее.
Опасные осложнения ветрянки
Не дай вам Бог подхватить ветрянку незадолго после вакцинации, когда иммунитет ребенка предельно снижен. В этом случае возможны неисправимые последствия вплоть до летального исхода (бывает при геморрагической форме ветрянки).
Вы должны быстро отреагировать и вызвать врача, если замечаете у ребенка хоть 1 из ниже перечисленных осложнений ветрянки:
◦Если пятна сыпи после отпадения корочки увеличиваются в размерах, растут, выглядят, как начало "простуды на губах", покрываются пузырьками, синеют, новые высыпания появляются спустя 10 дней с первых признаков ветрянки ( допустимо только появление мелкой сыпи наподобие потницы, которая не увеличивается в размерах и быстро сходит),
◦если более недели держется температура выше 37 или температура с каждым днем растет, несмотря на то, что пузырьки подсыхают и корочки отпадают,
◦если сыпь распространяется на слизистые оболочки: глаза, ротовой полости, или на половые органы (аналогичные изменения при этом могут быть и на внутренних органах)
◦при появлении кашля или насморка( сопли и кашель во время ветрянки может быть вызван герпетическими высыпаниями в носоглотке),
◦при поносе и частой рвоте,
◦т.е во всех случаях, когда ветрянка протекает атипично.
В любом случае, как только вы заметили первые признаки недомогания ребенка и сыпь, сразу вызовите врача. Только он точно идентифицирует заболевание и будет контролировать течение болезни.
Информация взята из статьи педиатщра Новиковой Т.

Тэги: ветрянка, герпес, заболевание, инфекционный, лимфоузлы
Постоянная ссылка