Живи легко! Голосов: 1 Адрес блога: http://zhivi-legko.com Добавлен: 2012-04-25 15:20:04 блограйдером waternimf

Техника возвращения ко сну.

2013-03-29 23:36:36 (читать в оригинале)

Эта техника очень похожа на технику намеренного пробуждения с тем лишь отличием, что вы остаётесь бодрствующим некоторое время, прежде чем вернуться ко сну. Как и в технике намеренного пробуждения, вам необходимо встать примерно во время цикла быстрого сна. Как уже было упомянуто в статье о технике намеренного пробуждения, вам будет очень сложно вызвать осознанное сновидение,… Read More

Запись Техника возвращения ко сну. впервые появилась Живи Легко - Психология жизни.

---

Техника прямого осознания во сне.

2013-03-29 23:36:34 (читать в оригинале)

Это одна из самых распространённых техник вызова осознанных сновидений. Многие новички начинают именно с этой техники, поскольку она довольно проста в освоении и одновременно эффективна. Техника заключается в том, что вы начинаете осознавать себя во сне, во время очередного сновидения: события и обстоятельства в сновидении обычно принимают столь абсурдную форму, что у вас появляются сомнения… Read More

Запись Техника прямого осознания во сне. впервые появилась Живи Легко - Психология жизни.

---

Техника прерванного сновидения.

2013-03-29 23:36:33 (читать в оригинале)

Техника прерванного сновидения заключается в том, что вы устанавливаете сигнал будильника, но не встаёте и не совершаете никаких действий, чтобы выключить его, после того, как он заиграет. Сигнал будильника здесь служит лишь напоминанием о том, что вы спите, и если вы будете вставать, чтобы выключить его, это может прервать ваш сон и заставить вас совершать… Read More

Запись Техника прерванного сновидения. впервые появилась Живи Легко - Психология жизни.

---

Техника намеренного пробуждения.

2013-03-29 23:36:31 (читать в оригинале)

Техника намеренного пробуждения состоит в том, что вы намеренно будите себя во время цикла быстрого сна, в тот период, когда ваше тело и разум наиболее расслаблены, и вы видите сновидение. Сразу же после пробуждения вы вновь засыпаете, но уже сознательно и постепенно входите в цикл быстрого сна, минуя циклы медленного сна, которые, в обычных условиях… Read More

Запись Техника намеренного пробуждения. впервые появилась Живи Легко - Психология жизни.

---

Мнемоническая техника осознания себя во сне.

2013-03-29 23:36:30 (читать в оригинале)

Эта техника была придумана доктором Стивеном Лабержем, который вплотную занимался исследованием феномена осознания себя во сне. Его техника предполагает запоминание и запись своих снов, для лучшей осознанности в последующих сновидениях. Так, чем чаще и детальней мы вспоминаем свои сны, тем более яркими и запоминающимися они становятся. О методике Стивена Лаберже вы можете прочитать в его… Read More

Запись Мнемоническая техника осознания себя во сне. впервые появилась Живи Легко - Психология жизни.