Психолохия. Контроль эмоций при инвестировании и игре.

Важным моментом при инвестировании, игре в покер или на форекс является контроль своих эмоций. Многим знакома ситуация: открыта позиция, установлен стоплосс, но нам кажется, что цена развернется, и мы переносим стоплосс. Под влиянием эмоций мы поменяли свое изначально верное решение. Таких примеров можно найти много - иногда мы просто боимся открыть сделку(ставку) из-за страха, иногда из-за жадности входим большим объемом и т.д.
Чтобы действовать согласно намеченному плану, нужно взять под контроль свои эмоции. А сделать это довольно сложно и полностью справиться с чувствами практически невозможно, но можно свести к минимуму их отрицательное воздействие. Для этого должна быть полноценная счастливая жизнь, много радости, здоровье, позитивный настрой. Только изменив общий подход к жизни, можно уменьшить количество отрицательных эмоций. Предупреждаю - я не психолог, но данные способы мне помогают.

1. Здоровый образ жизни.

Начните вести здоровый образ жизни. Самое главное - нужно заниматься спортом. Физические нагрузки увеличивают содержание в организме "гормонов счастья", и настроение улучшается. Совсем не обязательно изнурять себя усиленными тренировками - зарядка по утрам плюс пробежка раза 3 в неделю дадут ощутимые результаты. Не имеет особого значения каким спорт заниматься - лишь бы присутствовали физические нагрузки.
К данному пункту относятся так же хороший сон и правильное питание. В Интернете полно информации про здоровый образ жизни - ищите, читайте, развивайтесь.

2. Любимое занятие. Труд.

Занимайтесь тем, что вам действительно интересно.
Нужно любить то, что делаешь, и тогда труд, даже самый грубый, возвышается до творчества.(М. Горький)
Подумайте и определитесь, что вы хотите делать, чему посвятить себя и трудитесь.

3. Постановка целей.

Важно уметь ставить перед собой цели и еще более важно их достигать. Поставьте перед собой долгосрочную, среднесрочную и краткосрочную задачу и идите к ним. Цель должна быть конкретной и достижимой. Придумайте себе награду за выполнение планов.

4. Позитивный настрой.

Потратьте пару минут на просмотр позитивного видео, картинок, чтение цитат или анекдотов, послушайте музыку. В общем, сделайте что-то, что поднимет настроение. Мне нравится следующее видео и цитата - "Если ты веришь, то ты можешь, если не веришь, то ты прав!"

Вот в целом и все, пишите в комментариях, как вы справляетесь с негативными эмоциями.

Тэги: разный