10 самых нужных овощей

Это самые необходимые овощи для самоочищения и восстановления нормального обмена веществ организма. Можно использовать не только овощи как таковые, но и соки приготовленные из них.

1. Шпинат. В нем содержится больше, чем в других овощах биологически активных веществ и витаминов. но не всем шпинат полезен, его недостаток в том, что он содержит большое количество щавелевой кислоты, противопоказанной при подагре, заболеваниях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы и мочекаменной болезни.

2. Морковь. Редкое сочетание целого ряда витаминов и минеральных веществ способствует кроветворению, снабжению кислородом органов и тканей, нормальному минеральному обмену и улучшению работы органов зрения.
3. Свекла. Самое ценное средство, очищающее и улучшающее состав крови, снижает кровяное давление, очищает печень, почки и ЖКТ, уменьшает массу тела при ожирении. Особенно полезен свекольный сок в смеси с морковным женщинам: в период кормления грудью, во время менструального цикла и в климактерический период.
4. Капуста. Очищает ЖКТ, регулирует его деятельность, применяется от запоров язв и кровотечений. Также применяется при очищении печени, при сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе и как мочегонное и противоцинготное средство.
5. Огурец. Наилучшее известное мочегонное средство. Применяется при диетах, так как способствует выведению жиров из тканей и их сгоранию в организме. Снижает кровяное давление.
6. Томаты. Предупреждает различные виды нарушения обмена веществ и уменьшает массу тела при ожирении. Применяется для оздоровления ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
7. Кочанный (латук) и листовой салаты. Применяются для общего укрепления организма. Печень накапливает, содержащиеся в салатах, хлорофилл и железо, которые при любых критических состояниях организма использует для быстрого образования красных кровяных шариков. Соки из салата полезны для улучшения состояния сухожилий, кожи, ногтей, волос.
8. Петрушка. Стимулирует кислородный обмен, работу желез внутренней секреции и зрительной системы, повышает тонус гладкой мускулатуры матки, кишечника и мочевого пузыря. Очень сильнодействующий, принимать в чистом виде не свыше 20-30 мл.
9. Сельдерей. Принимается как средство нормализующее обменные процессы и снижающее массу тела.
10. Бурая морская водоросль. Насыщает организм всеми необходимыми минеральными веществами, содержит огромное количество йода.